１５分鐘，最佳保養效果

編輯 張君會

為什么選用了昂貴的護膚品，角質層和油脂粒卻令人憂心？為什么每天勤奮保養，肌膚還是晦暗沒有光澤？為什么依足美容專家的護膚步驟，肌膚仍然干燥缺水細紋多？請把護膚的速度慢下來，重新發現從保養到彩妝的時間間隔。給肌膚從容的吸收時間，它自然回報你新鮮美人兒！

從每天的第一個美容步驟——洗臉開始，到擦上防曬粉底，我們需要多長時間？

任職外資企業高級秘書的Cindy說，“洗臉—爽膚水—精華液—日霜—隔離霜—防曬粉底，是我每天必要的步驟，缺一不可。平時用爽膚水，會用化妝棉擦一遍，但趕時間的話，用手拍兩下就算了。有時候10分鐘不到就可以完成了。”

每天睡到自然醒的SOHO族丁丁說，“在家工作的好處就是，時間充裕。我一般起床洗個臉，然后就可以舒舒服服地敷個喚醒肌膚的醒神面膜，然后再做接下來的保養程序。”

這兩種常見的保養形態，一種是求快，在每天緊張奔赴上班之前填鴨式地迅速完成保養程序。另一種是悠閑護膚，能夠在慣常的保養程序中主動加入敷面膜等深層保養方式。但是，兩種不同的保養方式，都不見得獲得嫩滑健康的肌膚。

《瀟灑》的觀點是：同樣的護膚程序中，重要的不是整體保養速度的快慢，而是每道護膚程序之間慢下來的加分動作以及所需的時間。

15分鐘加速肌膚完美

人類似乎對于速度有一種奇特的迷戀，最明顯的體育競技，不是和別人比輸贏，就是和自己比速度。而向來嚴謹的職場，更是奉行高效和便捷。就連身邊的美容廣告也喜歡用“急救面膜，14天白回來”之類的話語，瞬間俘虜度假曬黑族的心。所以一位美國醫師說，“全世界的人都罹患了時間病，努力用更少時間做更多的事情。女人們總希望能在最短的時間內看到最好的效果。”

但是欲速則不達。我們往往忽略了保養是個長期而艱巨的課題，所有速效的行為，都會讓我們懶惰，最后反復徘徊于彩妝掩蓋的瑕疵當中。

所以，首先請慢下來。研究一下，肌膚為什么吸收不了昂貴化妝品的植物成分？為什么做足功課，毛孔依然嚴重堵塞？只有在緩慢中，我們才真正地專注于保養的此時此刻，不但能使護膚的效果加倍，也能從中得到更多的樂趣。

慢速保養的宗旨不是讓人每天花很多時間在護膚上，而是在現有的時間里，享受每一個必要的步驟。慢是一種態度，也是一種高質、感性、細致、浪漫的方式。

慢下來，聆聽肌膚的聲音，知道它想要什么。即使只是用很普通的護膚品，也能給肌膚帶來愉悅和新生。

慢下來，讓你的肌膚和情緒處于完全放松的狀態，此時肌膚就可以更好地吸收營養成分。

慢下來，悉心照顧每一個護膚細節。

洗面奶VS加強線條：3分鐘

很多女人洗臉的時候，會用打圈法在清潔肌膚的同時對抗地心引力。其實，我們在做打圈法的同時，還可以加入“剪刀手瘦臉”這一步驟。

利用打出泡沫后的洗面乳從下至上，由內至外按摩全臉，然后用左右手的食指和中指，同時比劃出“V”字的勝利手勢恩，這就是我們的“剪刀手”。同時用左右“剪刀手”貼出下頜的骨頭處，以下巴尖為原始點，向耳垂下方的淋巴處“剪”上去。這個動作重復20次，可以強化下巴的線條輪廓，消除下巴與頸部連接處的贅肉。同樣這個動作也可以從顴骨按摩到耳廓部分，增強臉部線條感，避免大餅臉。

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爽膚水VS保濕清潔：3分鐘

爽膚水是清潔之后必不可少的程序。經過前面3分鐘的瘦臉按摩，肌膚表面的含水量略有減少。爽膚水這個時候就起到了保濕和進一步清潔的作用。用化妝棉或手擦拭全臉，這是最快速的補水方式。有的人也會在擦上化妝水之后，拍打30~50下讓肌膚快速吸收。但我們要說的是濕敷爽膚水這個加分動作。

全臉擦拭爽膚水之后，再把新化妝棉浸透爽膚水，將之細分成四片，敷在T字部位，這樣可以當作簡單的保濕面膜用，防止這個部位因為缺水導致的出油現象。之后可以用手指指腹，在臉上做彈鋼琴的全臉運動，最后用搓熱的手掌按壓雙頰，使水分可以更深入地滋潤角質層。3分鐘之后你會發現皮膚變得水潤有光澤。這樣做還能夠幫助皮膚排出臟東西，更好地吸收下一步的護膚營養。

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眼霜VS血液循環：3分鐘

爽膚水的加分運動之后，要給臉部肌膚一個短暫的休息期。這個時候我們可以來進行眼部保養的小按摩，特別針對眼部浮腫和黑眼圈的狀況。

用左右手的無名指，點上米粒大小的眼霜，從眼角開始，在上下眼圈做拍打動作。很多人以為涂抹均勻就了事了，殊不知未被吸收的眼霜容易給肌膚造成負擔，形成脂肪粒。所以一定要輕輕地重復拍打眼部動作100—200下。然后搓熱手心，用手掌凹陷處按壓眼部，不僅可以增進血液循環，消除黑眼圈現象，還可以讓眼霜吸收徹底，防止脂肪粒和細紋。

如果眼部浮腫嚴重，還可以特別對眼部做剪刀式按摩。食指在上眼皮，中指在下眼皮，從眼頭向眼角輕輕按摩，一定要配合眼霜輕輕動作，不然會拉扯到肌膚產生細紋。

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精華液VS排毒抗老化：3分鐘

經過3分鐘的休息，臉部肌膚需要精華液的深層營養。精華液保養是整體保養程序中最昂貴也是最精心的一環。尤其精華液豐潤柔滑的質地，非常適合做臉部淋巴排毒的三分鐘按摩介質。

雙手握拳，用四指的指節處從靠近鼻部的顴骨向太陽穴按壓，可以有拉提衰老肌膚和排毒的效果。這個動作可以重復10次。有微痛感最好。

第二個動作也是雙手握拳，拳頭與地面成九十度，用四指的指節從耳朵邊的頜骨處向鼻梁部推進，這個時候會在鏡子中看到自己變成了可愛的小豬嘴臉。這個動作一組10次。長期堅持能夠讓臉部老化的第一個特征——法令紋變淺。

如果鼻翼兩側毛孔粗大，也可以用精華液在這兩個部位劃圈按摩。

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日霜VS加溫吸收：3分鐘

精華液的按摩動作之后，我們要用雙手培育肌膚的溫度，加速肌膚對營養成分的深層吸收。

將三分之一的日霜放在手心，雙手合十，持續1分鐘，加溫日霜，然后將手心貼在額頭處，緩緩將日霜滲入肌膚。之后依次就是雙頰、下巴等處。這個動作能夠讓肌膚更加柔軟水潤，讓接下來的彩妝程序上妝前有很好的保濕底子，不易脫妝。

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美容保養的時間，分分秒秒就從我們的指尖流淌而過。青春的容顏易老，請用心重新回憶起緩慢是一種怎樣的節奏，肌膚就會得到最完美的呵護。