規劃塑身穿著享瘦事半功倍

孕期超重更易發胖

傳統觀念中，懷孕期間要一人吃兩人補，只有這樣，寶寶才能獲得充足的養分，有利于成長發育。但是，懷孕期間增加太多的體重，也是造成孕媽咪將來肥胖的主因之一。

有一個針對795位婦女所做的研究，記錄懷孕前后體重的變化，并觀察10年的時間，結果發現：如果懷孕期間體重增加太多，而且沒有在6個月之內減下來的話，到了8至10年以后，這些體重仍然不能甩掉。

通常醫師或是營養師會建議孕婦在懷孕期間，增加11公斤左右的體重。在研究追蹤期間，如果懷孕期間的體重增加少于所建議的體重，體重平均會增加4.1公斤；如果懷孕期間體重按照建議，則體重會增加6.5公斤；懷孕期間增加體重高于建議，則到了產后8至10年，體重平均增加8.4公斤。而且，產后有沒有及時減重，和以后的體重增加也有關。如果產后6個月能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年以后，體重平均增加2.4公斤；如果產后體重無法下降，則8至10年后平均體重會增加8.3公斤。

母乳喂養利瘦身

產后進行母乳喂養的媽媽，體重也比較不會增加，如果能哺乳到3個月以上，減重的效果更好。

許多的報告發現，新媽媽產后每天攝取2000—2300大卡的熱量，不但有利于體重的控制，也不會影響哺喂母乳。現代婦女很少有營養不良的問題，懷孕期間和產后食補的重要性降低，均衡營養和體重控制的問題，反而更加重要。

規劃塑身穿著

產后的6個月是媽咪減重的黃金期，這段期間媽咪的新陳代謝率仍高，而生活習慣也尚未定型，減重的效果會較好。因此產后6個月內是“減重的黃金時期”。六甲村針對媽咪產后的生理狀況與體型變化，為您規劃產后最佳塑身穿著，若再搭配飲食控制及適量運動，相信一定能讓您恢復到產前甚至比產前更曼妙的身材!

產后第1周內：

白天：可夜用型束腹系列+產后緊縮褲

晚上：可夜用型束腹系列+產后緊縮褲

產后第2周起：

白天：腰夾、束腹+產后緊縮褲

晚上：可夜用型束腹系列+產后緊縮褲

產后第3周起至6個月：

白天：1、腰夾、束腹十產后長束或透氣長束

2、重機能型連身束衣褲

晚上：可夜用型束腹系列+產后緊縮褲或按摩緊身束褲

溫馨提示：產后塑身與一般的肥胖塑身需求不同，建議選擇專業的媽咪塑身產品，不可盲目擇取。