便秘寶寶暢通有方

寶寶又便秘了!怎么吃下去那么多東西，就不見他拉出來呢?時間一長，胃口自然大受影響，糞便在腸子里積聚，還會釋放出各種毒素。便便不通暢，還真是件頭疼事呢!

少量多餐

寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞腸胃，出現便秘的癥狀。所以，寶寶吃飯應該采取少量多餐的原則。平時要多吃含有豐富纖維素的蔬菜水果，此外，木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果干等也都富含纖維素和礦物質，可以為寶寶多多選用。

按摩促排便

睡前幫寶寶做做按摩，也可以促進腸蠕動，消除便秘癥狀。具體操作是：讓寶寶仰臥在床上，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右上腹——右下腹、左上腹——左下腹的方向邊揉邊推。但要注意手法不要過重，每次10分鐘，每天做2－3次即可。

食物除便秘

拔絲白薯

制作：

將白薯洗凈，切成小塊，入油鍋中炸成金黃色。

炒鍋燒熱后加食油少許，加入白糖溶化，熬成金黃色，用筷子頭蘸點糖試試能拔絲時，立即將剛炸好的白薯倒入糖鍋內。

同時倒入枸杞子(蒸熟)、葡萄干翻動，立即出鍋上盤，最好能馬上禽用。

炸完白薯距入糖鍋的時間不可太長，以免薯塊過涼，影響拔絲和口味。

蜜奶芝麻羹

制作：

先將芝麻洗凈，晾干，用文火炒熟，研成細末。

將牛奶煮沸，沖入蜂蜜。

將芝麻末放入牛奶，調勻即成。