老人多覓好去處

人到老年，尤其是離退休之后。從習慣的職業性生活變到不習慣的清閑生活。首先，活動量減少，加快了老年身體內各組織器官功能的退化。由于生活上孤單寂寞和精神上無所適從，可造成老年心理上的變化，常常會使老年人在思想上產生失落感。生活上松散，或萌生“萬事俱休”、“萬念俱空”之態，多愁善感，或沉浸于煙酒、閉門于庭院或冥思苦想達旦；戀床酣睡過午；或這也不滿意，那也看不慣；或與兒女斗嘴；與老伴吵架；或自感工作幾十年，兒孫已滿堂，應該享點清福。如果此時這些老人能多覓幾個好去處，無疑是對老人非常重要而又大有稗益的。

人到老年，身體健康狀況尚好，又有一定的文化素質，可多參加一些社會工作，比如做街道居委會或單位福利工作，參加各種咨詢，輔導青少年學習文化等。因為參加這些社會工作，于心于身不閑，既可使老人保持上班時的狀態，又使老人智力不衰。相對緊張而又有規律地生活，可延緩衰老。同時又可為社會繼續做出貢獻。

如不宜參加社會工作，也可覓其它去處，諸如去公園、海濱、名勝古跡、生活小區等地，這些蔭濃花香，空氣清新，環境宜人的地方常有許多老人在此聚集，因為他們懂得“常在花間走，活到九十九”這句健身諺語。此外，這里還有一種“看不見摸不著”有益身心健康的維生素丸——空氣負氧離子，并且多于其它地方。故老年人常把這些去處稱之為“老年角”。人間重晚情，“老年角”是人情最濃的地方，是老年人的“娛樂場所”。老年人在這里玩牌戀棋，談天說地，無不在輕松愉快的氣氛中進行。誰在家中生點閑氣或因家庭不睦，以及身體不適，到一起大家也會好言相勸，出出主意，緩和情緒，使緊張、疲勞的神經松弛下來，這對預防高血壓、冠心病有良好的作用。“老年角”可以加強老人之間的交往，充實老年人的生活，增加生活樂趣。從而使這些生活感到孤單寂寞，精神上無所適從的老人，重新振奮了精神，這樣有利于老年人的身心健康。

除此之外，老年人還應經常讀書、看報、寫文章、外出旅游，收看電視、戲劇，用來開闊眼界；攜領孫兒、盡享歡樂，都可以成為退休后的“好去處”。總之，人老了，最忌的是精神閑散下來，精神無所寄托，衰老也就跟隨而來。因此，老人退休在家，應該從自己的實際情況出發，多覓好去處，無事找事做。華羅庚先生有一句名言：“樹老怕空，人老怕松，戒空戒松，從嚴以終。”終上所述，人生要重視精神，“精神日新德日新”。只有精神日新德日新，才能老當益壯，不斷進取。

編輯：求索