心理暗示 怎樣改變你

一位心理學家曾做過這樣一個實驗。

他讓10個人穿過一間黑暗的房子，在他的引導下，這10個人都成功地穿了過去。然后，心理學家打開房內(nèi)的一盞燈。在昏黃的燈光下，這些人看清了房子內(nèi)的一切，都驚出一身冷汗，這間房子的地面是一個大水池，水池里有十幾條大鱷魚，水池上方搭著一座窄窄的小木橋，剛才他們就是從小木橋上走過去的。心理學家問：“現(xiàn)在，你們當中還有誰愿意再次穿過這間房子呢?”沒有人回答。

過了很久，有3個人站了出來，其中1人小心翼翼地過去，速度比第一次慢了許多倍；另一個顫抖地踏上小木橋，走到一半后竟趴在小橋上爬了過去；第三個剛走幾步就一下子趴下了，再也不敢向前移動半步。

心理學家又打開房內(nèi)的另外9盞燈，燈光把房里照得如同白晝。這時，人們看見小木橋下方裝有一張安全網(wǎng)。由于網(wǎng)線顏色極淺，他們剛才根本沒有看見，“你們誰愿意現(xiàn)在通過這座小橋呢?”心理學家問道。這次又有5個人站了出來。“你們?yōu)楹尾辉敢饽?”心理學家問剩下的兩個人。“這張安全網(wǎng)牢固嗎?”這兩個人異口同聲地反問。

很多時候，成功就像通過這座小木橋，失敗的原因恐怕不是力量薄弱、智能低下，而是周圍環(huán)境的威懾——面對險境，很多人早就失去了平靜的心態(tài)，產(chǎn)生了消極的心理暗示，以至慌了手腳，亂了方寸。

心理暗示可分為積極的和消極的兩種情勢。積極的心理暗示，它對人的情緒和生理狀態(tài)能產(chǎn)生良好的影響，調(diào)動人的內(nèi)在潛能，發(fā)揮最大的能力。而消極的心理暗示則對人的情緒、智力和生理狀態(tài)都會產(chǎn)生不良影響。

自我暗示，可以影響一個人的生理和心理，這種現(xiàn)象在生活中更是屢見不鮮。譬如，早上起來，你發(fā)現(xiàn)自己的臉色灰暗，你的一天就開心不起來；如果發(fā)現(xiàn)自己顏面浮腫，你就會懷疑腎臟有問題，然后就會覺得腰痛。

一位來咨詢的年輕人曾經(jīng)說過這樣的經(jīng)歷：“面對一件事，一旦我的感覺告訴我這件事很困難，我就會想到放棄，不知道是不是害怕失敗；但放棄后，再回味時就感覺比失敗還難受。”其實，這就是

心理暗示的結果。這位年輕人給自己實施的正是負面的消極的心理暗示。所以，當你想要打退堂鼓的時候，警示自己不妨挺起腰板，對自己說，我可以做得很好。

暗示，作為一種心理療法，有科學的基礎和功效，對一些心因性疾病有一定的療效，如：口吃、厭食、哮喘、高血壓、心動過速、神經(jīng)性頭痛、植物神經(jīng)功能紊亂和更年期綜合癥等。積極正確的暗示療法，通過調(diào)節(jié)人的神經(jīng)內(nèi)分泌，可以促進腦中有益激素的分泌，增強身體健康。而負面的心理暗示，不僅不能醫(yī)治疾病，反而會使受暗示者產(chǎn)生心理障礙，嚴重的會出現(xiàn)幻聽、幻覺和幻視。在生活中，我們要多運用積極、恰當?shù)男睦戆凳荆谷说纳砉δ馨l(fā)生良好性改變，疾病癥狀消失，達到強身健體的目的。

在對孩子的培育上，心理暗示的消極影響也不可忽視。

曉剛媽媽告訴心理醫(yī)生：“我在生曉剛的時候不太順利，醫(yī)生不僅給他吸了氧，還告訴我孩子以后可能會出現(xiàn)智力問題。他今年9歲了，和一般的孩子不太一樣。先天不足，腦子不正常，學習上困難，成績位于班里的后10名，我真擔心他會有智力低下的問題。”媽媽越說越激動，“我已經(jīng)帶他看了七八家醫(yī)院，也做了很多檢查，就是沒查出什么毛病。”“他主要是腦子有問題，是我生他的時候落下的病根。”媽媽反復強調(diào)。

當醫(yī)生將目光轉向曉剛，曉剛不加思索地說：“我腦子有問題，所以學習不好，我也挺著急的，不知怎么辦好。”曉剛媽媽又說：“每一次看病，我都把他腦子受過傷的情況，還有影響學習的事情給醫(yī)生說一遍。”

事實上經(jīng)測定，曉剛不存在智力低下的問題，之所以學習成績不好，完全是由于媽媽的不良心理暗示。而媽媽又是接受了醫(yī)生的“這孩子可能會出現(xiàn)智力問題”的不良心里暗示。種種不良心理暗示的潛移默化，造成了曉剛生活和學習上的各種困擾。

心理研究表明，一些比較敏感、脆弱、獨立性不強的人，譬如婦女和兒童，比較容易接受暗示。長期的消極和不良的心理暗示，會對人的生活產(chǎn)生一定的影響，使其情緒波動，嚴重的甚至會影響到健康，曉剛就是由于長期的不良心理暗示導致學習困難。施加不良心理暗示的人恰恰是被暗示者身邊最愛、最信任和最依賴的人，如母親。

如果長期對某人施加不良心理暗示，必然影響到個體的認知思維過程，使人形成不良的心理反應和行為模式，而對于缺乏辨別能力的兒童來講，不良的心理反應更易于形成和固定下來，嚴重的甚至會影響到其一生的發(fā)展。因此，作為父母和老師，對于兒童的正常發(fā)展具有重要的作用，尤其是父母的一言一行都會對兒童的思維能力和心理健康及發(fā)育起到促進或限制作用。所以，不管在什么樣的情況下，都要盡量多給兒童積極健康的心理影響以及實際的幫助和引導。此外，讓孩子形成正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕艺J知，更利于他們成年后在社會上找到正確的位置。

人是十分情緒化的動物，人的一生經(jīng)常受情緒的影響，善于控制自己的情緒，不要讓消極的暗示力量占主導地位，這關系到一個人的人生走向。莎士比亞說過：“一個人往往因為遇事畏縮的緣故而失去了成功的機會!”畏縮的原因就在于存在著不良的自我暗示。因此，我們應該有意識地訓練自己進行積極的心理暗示。尤其當遭遇困難和打擊時，我們應該對自己說“我很堅強我不會倒下”，“我能行”，“我能做好”，“我要快樂生活”，為自己增添戰(zhàn)勝困難的能力和信心。

無數(shù)的事實證明，一個人成功與否，“心之所向”起決定性的作用。給大腦正面的刺激——即“良性的自我暗示”，大腦就會活躍起來，產(chǎn)生連自己也意想不到的力量。

所以做任何事之前，都要確信自己一定能成功，并有意識地找些事情來做，失敗了就想“下次一定能成功”；成功了就對自己說：“看，我就是行，下一次還會做得更好!”在人生的長河中，我們千萬不可忽視心理暗示的影響!