米朵朵:巨蟹座女子。一半明媚,一半陰暗;一半淡然,一半憂傷。
北方某大學(xué)在讀,新聞專業(yè)。
減肥!減肥!這是夏季一到,每個(gè)年齡段不等的女子都在振臂高呼的口號(hào);每一年的年關(guān)都對(duì)那些層出不窮的美食難以抑制,7月一來站在鏡子前面又不可抑制地臉色慘白,那些偷偷跑出來作祟的肥肉是怎么藏也藏不住的!無奈我又是個(gè)“大胃王”,是決不肯因?yàn)槟?-10斤肉就可以閉緊自己嘴巴的;可是,能吃也有能吃的好處,譬如我,就是對(duì)酸酸的醋情有獨(dú)鐘。
方案一:蜂蜜加白醋
這個(gè)方法可是我歷時(shí)兩個(gè)月的親身感受哦!在冬季剛剛到來的時(shí)候,聚餐次數(shù)開始增多,餐桌上的色香味可都是自己砸進(jìn)去的銀子,要吃回來的!經(jīng)過我反復(fù)驗(yàn)證,這個(gè)方法絕得沒話說。
第一次喝的時(shí)候,醋不要加得過多,調(diào)到一起的時(shí)候味道不是很好,可加入大量的水做輔助,餐前飲用,飲后最好立即吃早餐。因?yàn)榻?jīng)過一晚上的消耗,胃里沒什么東西,如果喝下去這個(gè)再不及時(shí)吃飯,長(zhǎng)久下去,胃會(huì)受不了的。一天兩次即可。
這個(gè)方案的最大好處是,不用控制自己的飯量,如果餐前沒來得及飲用,餐后記得補(bǔ)上未嘗不可。見效的時(shí)間是一周,第一周的下降幅度大概是1公斤。一個(gè)月后的體重下降幅度是5公斤左右,這也是我最滿意的一個(gè)時(shí)期,體重從53Kg下降到48Kg,當(dāng)時(shí)的心里真的是美滋滋的。然后我又堅(jiān)持喝了一個(gè)月,這個(gè)月我把蜂蜜調(diào)得多了些,因?yàn)檫@個(gè)月重在維持,沒想到竟然又瘦了2Kg,不敢再減了!這個(gè)體重對(duì)于身高是167Cm的我來說是Perfect了!
2個(gè)月后,如達(dá)到了自己追求的完美體重,可以不再飲用,但切記不要暴飲暴食,遠(yuǎn)離油膩、高糖高鹽的食物,完美的骨感身材是會(huì)一直屬于你的!
這個(gè)方法很適合在一個(gè)較長(zhǎng)時(shí)間段內(nèi)需要應(yīng)酬的MM,但腸胃不好的MM要慎用哦。
方案二:毛豆加陳醋
這個(gè)方法適合有耐心的MM,對(duì)腸胃的刺激度要比上面的方法小許多。
把買來的新鮮毛豆剝好,洗凈晾干(不是曬干,是把水分瀝干);把毛豆放進(jìn)干凈的鍋里干炒,火候不能太大,以免炒焦,炒的過程油和水都是不能放的。炒熟后盛到盤子里冷卻,然后取一帶瓶蓋的玻璃瓶,將瓶?jī)?nèi)倒入陳醋,漫過豆豆再超出三分之一左右,放入冰箱冷藏;浸泡一周后就可以服用了,餐前空腹吃六七粒左右,平時(shí)要冷藏。
腸胃不好的MM開始要少吃幾顆,以防造成不必要的腹瀉,這個(gè)方案是需要有點(diǎn)耐心的,欲速則不達(dá)。
以上這兩種方法是我長(zhǎng)久以來的私家秘籍,聚會(huì)頻繁的時(shí)段,通常我會(huì)采用第一種方案,平日里一般都用第二種來保持體重的穩(wěn)定。誰說減肥就一定要節(jié)食?想做怎么吃也吃不胖的MM嗎?聰明如你,這樣低投入高收入的方法怎能不試?
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