狂瘦３４斤 我認(rèn)為最有效的減肥招

我身高171厘米，高中的時(shí)候體重是132斤，現(xiàn)在已經(jīng)是98斤了，曾經(jīng)嘗試過很多的減肥方法。提醒那些希望減肥的人，一定不要用藥物，雖然藥物效果快和明顯，但是對身體都會(huì)有一定的副作用。下面就介紹幾種對我自己比較有效的減肥方法：

第一種：黑咖啡減肥法

一定要用速溶咖啡，喝的時(shí)候一定不加牛奶、糖。可以在早飯前半個(gè)小時(shí)喝一杯，要空腹喝。這個(gè)方法主要是令你有飽腹感，一天都不想吃油膩的食物，但是上午會(huì)有心慌的感覺。

第二種：喝普洱茶

很多人都說，喝普洱茶減肥作用明顯，但我個(gè)人認(rèn)為它只是一個(gè)保持身材的好辦法。只要喝普洱茶，即使你飯量大增，都不會(huì)發(fā)胖！

第三種：吃魔芋粉

這是個(gè)好東西，我一直忠于這種減肥方法，它不會(huì)讓你有心慌、心跳加速的感覺，也不會(huì)讓你由于不吃東西而變得“口臭”，每天早飯前10克，晚飯前10克，就行了。

魔芋粉剛開始吃的時(shí)候會(huì)有很脹的感覺，這是正常現(xiàn)象，大概過三天左右，就會(huì)恢復(fù)正常。

第四種 喝胡蘿卜汁

事實(shí)上，容易發(fā)胖的人，大多是因?yàn)榇x能力低，循環(huán)功能不佳，結(jié)果就讓多余的脂肪及水分累積在體內(nèi)，日積月累就成了肥胖的元兇。而胡蘿卜汁就像一把強(qiáng)有力的刀，用來切斷這種惡性循環(huán)。

此外，它還可以治療便秘，預(yù)防感冒，鞏固視力，帶有一籮筐的附加效果。即使是懶散的減肥者，也可以輕而易舉地進(jìn)行；一面調(diào)整身材，一面維持健康。再者，胡蘿卜汁還可以抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有人甚至不限制飲食，也能利用胡蘿卜汁在8個(gè)月的時(shí)間內(nèi)就甩掉10公斤。

第五種 洗麻辣澡

如果想提高自己身體的溫度，從而達(dá)到消脂的目的，只要在“麻辣澡”里泡上20分鐘就可以輕松搞定了！來看看這種“麻辣澡”該怎么洗吧。

視水量取5到10只辣椒，切成小圓圈，可與橙皮混合裝進(jìn)絲襪、紗布內(nèi)，放入熱水中泡澡。擔(dān)心太過刺激皮膚的話，可以倒入少許醋，醋可以讓水性溫和些。

或者取一兩塊生姜，先在陰涼處風(fēng)干，這樣不容易刺激皮膚。然后將生姜磨成泥狀，放入紗布內(nèi)過濾并擠出姜汁，再倒入熱水中。認(rèn)為不夠“發(fā)燒”的人，可將生姜直接放入水中。

對于以上這些減肥方法，我覺得，還是在于堅(jiān)持！減肥不像其它事情，毅力是最重要的，如果你沒有毅力，那就可能永遠(yuǎn)站在胖人的隊(duì)伍里噢！

黑色香水：她喜歡黑色眼影和薔薇光澤的唇彩。夏天喜歡穿毛衣和長靴，冬天喜歡穿裙子。

她熱愛雨夜和恐怖片，喜歡頹靡陰郁、美至詭異的文字。她長期離群索居地生活。始終相信女人是女人最好的情人。

她就是這樣的女子。

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