完美雙峰 來勢“胸胸”

哪個女人不希望自己擁有挺拔傲人的美麗胸部，在纖細的腰身襯托下顯得曲線動人。可是偏偏有那么多的“太平”公主存在。胸部平坦下垂、胸型不佳、胸部線條不完美是眾多女性的難言之隱。或許曾經想過去做隆胸手術，但心身痛苦的代價未免太大了；也曾嘗試過那些廣告媒體中的神奇豐胸產品，但結果往往是又一次失敗的教訓。為了美麗而不斷追求的女性們永遠也不會停下腳步，她們樂此不疲的找到各種塑造迷人胸部的法寶，但究竟哪一種更好更有效呢？那就讓所有平胸一族的美眉們一起來見招拆招，共同體驗一次豐胸革命吧！

1.胸部先天發(fā)育不良

胸部除了大小之外，線條和膚質也是很重要的。超過20歲，其實就沒有太多有效可以讓胸部再度發(fā)育的方法了！就算有功效，大多也都只是短暫的腫脹或是荷爾蒙的副作用。但是氣血循環(huán)良好的身體自然就會有既豐滿堅挺又結實的胸部，所以按摩、食補與運動都還是有幫助的！不一味地追求大，而是更有型更挺拔，才是你需要努力的目標！

如何過招

鍛煉：如果你有上健身房的經歷，可以發(fā)現(xiàn)許多豆芽菜似的男人鍛煉后變得和施瓦辛格一樣強壯。胸肌就像上了發(fā)條一樣緊繃繃。那么通過鍛煉，我們的胸部可以得到怎樣的改變呢？會不會變成肌肉而不再柔軟？我們的胸部脂肪組織通過合理鍛煉有一部分確實轉化成了肌肉，但胸部線條會隨之變得更美。為了防止過多地練習導致圍度縮小，對乳房的器械練習不能過量。雙側的乳房肌肉組織各分為五組：上束、中束、下束、內束、外束，鍛煉后對胸部起的作用分別是拉高胸線、使胸部結實、防止下垂、加深乳溝、向內收緊。在健身房應根據你的情況分重點地鍛煉。

小偏方

讓乳房豐滿的按摩手法：a. 以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。b. 雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。c. 在雙乳間做8字形按摩。

2.內分泌失調，雌激素分泌不足

內分泌問題可以導致女性身體各方面的不適現(xiàn)象，甚至情緒也會受到波及，調節(jié)好內分泌就像是體內一把無形的手術刀，讓你悄無聲息的變得“波濤胸涌”。

如何過招

中藥豐胸：中醫(yī)認為腎主生殖發(fā)育，乳房發(fā)育不良，多因肝腎之虛所致。中醫(yī)豐胸從補肝益腎入手，調節(jié)肌體內分泌，使雌性激素分泌增加，促進乳房二次發(fā)育。從中藥分類來講，豐胸藥屬補益類藥品，醫(yī)生會合理根據各人的不同情況對癥用藥。所以在豐乳的同時還可增強體質，改善睡眠，調節(jié)月經，延緩衰老。現(xiàn)在正規(guī)大藥房也有豐胸中成藥售賣，不妨先去看一看。

小偏方

愛情療法：沒什么比墜入愛河更能激起你的激素分泌了，如接吻就能有效的讓你分泌激素，胸部從內到外都運動了起來，最天然有效且無毒副作用的方法非它莫屬。

3. 發(fā)育時期因營養(yǎng)不良影響乳房的正常發(fā)育

青春發(fā)育期由于偏食或食欲不佳會引起營養(yǎng)不良而導致胸部錯過了重要的發(fā)育期，甚至有些女性為了減肥而導致胸部發(fā)育不完整。過往歲月中的不良飲食習慣很有可能影響你的一生，所以請?zhí)幵诎l(fā)育期中的少女們切忌。

如何過招

吃出漂亮：青春期是女性塑造身形的關鍵時期，如果那時減肥、挑食便容易造成乳房發(fā)育不良。在20歲后，想豐胸同時保持身材就要特別注意量的掌握了，你吃的花樣越多，比例越均衡越是對豐胸有益處。有許多豐胸的食物，如木瓜、牛奶有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果；含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好的豐胸食物，而且植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發(fā)育。

小偏方

藥膳食補：多飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙；當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

4.穿著內衣不當或是不穿內衣所致

許多朋友在內衣的選擇上都存在著錯誤，例如選擇不適合自己的杯型和型號，以及不穿提升胸型的內衣，長此以往會使你的胸部隨著不合適的內衣而變得變形甚至下垂。所以希望你從今天起要好好審視自己的胸型，為它找到最合適的內衣。

如何過招

正確選戴：選購內衣要按照自己的體形及乳房大小，以胸圍大小為依據，恰好罩住乳房為宜，使乳房與胸背部之間形成一個嚴密的整體。如果胸罩太大，起不到支撐乳房的作用，胸罩太小，影響乳房的血液循環(huán)，還會壓迫乳頭使之凹陷。胸部扁平、擴散所造成的外溢的女性請選用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中，襯托出挺拔的曲線。

小偏方

防下垂的按摩手法：a. 從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。b. 從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。c. 兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。