運動能讓你“性趣”大增

美國性醫(yī)學(xué)專家通過多年的跟蹤調(diào)查證實，合理的體育運動能大大改善性生活的質(zhì)量和樂趣，不僅可以減少陽痿的發(fā)生，而且可使性欲明顯增強。每周運動2～4次，每次持續(xù)30～45分鐘，運動心率控制在100～124次/分，會使男性在性生活中享受到更大的愉悅。

科學(xué)家對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比，發(fā)現(xiàn)每周進行2次健身、跑步或打網(wǎng)球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。其中，80%經(jīng)常運動的男性表示，自從堅持每周2～3次運動鍛煉后，性生活方面的自信心大增，性行為變得更為積極。運動增強了腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更容易使女方達到高潮。由于身體力量與速度得到鍛煉，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。

體育專家的研究則表明，適量的健身運動之所以給人們的性愛愉悅帶來幫助，是因為運動能調(diào)節(jié)人體植物神經(jīng)的機能，改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，腦垂體分泌激素的功能得到明顯改善，從而使體內(nèi)雄性激素、睪丸酮含量增多，性欲大大增強。

（摘自中國保健網(wǎng)）