溫馨提示
2007-04-12 00:00:00
兒童與健康 2007年12期
幼兒的健康成長離不開幼兒教師施予的正確的教養和母親般的關愛，而這又與幼兒教師健康的心理、行為、體格、心態密不可分……在這里，我們將向您提示的是：關注幼兒的教育、保健、營養，關注女教師的身心健康!
享受冬日暖陽冬陽貴如金
冬天曬太陽，可增強人體新陳代謝和免疫功能，特別足在防治兒童佝僂病或成人骨質疏松癥方面有著特蛛的功效。
但曬太陽也應適度——少量的紫外線對人體有益，可以產生人體所需的維他命D，而過度的紫外線輻射會抑制人體的免疫系統，導致皮膚癌和眼部疾病。
冬季曬太陽有兩個時段：
上午6時至10時是曬太陽的第一個“黃金時段”，此時陽光的紅外線強，紫外線偏弱，可以起到活血化瘀的作用；
而下午4時至5時紫外線中的x光束成分多，它可以促進腸道對鈣、磷的吸收，促進骨骼正常鈣化。
每天堅持曬太陽30－60分鐘，即可達到平衡陰陽。
在寒冷的冬天里，讓陽光為我們帶來了溫暖舒適的愜意，帶來心曠神怡的感覺!
