愛好攝影 休閑養生

攝影是非常有趣味的文化娛樂和休閑活動，隨著物質生活水平的不斷提高，攝影藝術越來越受到人們的鐘愛。每逢節假日外出，隨身攜帶一臺相機，把美好的瞬間留作永恒，令人回味無窮，既可使日常生活富有情趣，又能使人的情操得以陶冶。攝影活動能調節情緒，促進身心健康，延緩衰老，預防和治療某些疾病。故攝影活動具有綜合的養生效應。

健身 大凡愛好攝影創作之人，都是熱愛運動之人。只有經常接觸大自然，進行社會實踐，仔細觀察和快速追蹤，才能迅速、準確地捕捉到那美妙的瞬間。因此，攝影者需要腿勤、眼勤、腦勤。有時為拍攝湖光山色的奇麗風光，需要涉足于崇山峻嶺之間，或遨游于江河湖泊之中；有時為搶拍人物、動物活動和植物生長的美妙鏡頭，需要奔走于鬧市街頭人流之中，或靜候于動植物旁捕捉最佳時刻……總之，攝影者四肢勤于運動，五官時刻保持警覺，能獲得良好的保健作用和長壽效應。經常接觸大自然可攝取較多的“空氣維生素”——負離子，對促進機體新陳代謝、降低血壓、提高骨髓造血機能十分有益；室外活動還能接受陽光的沐浴，日光中含有紅外線和紫外線，可提高機體抵抗力，減緩機體的衰退，有益于養生。

健腦 攝影創作的過程就是不斷選擇的過程，攝影者的意識和審美情感始終貫穿于細心篩選之中。每個攝影對象都可能對攝影者的大腦產生激活作用，可促進攝影者的思維運動，有利于腦內血液循環，防止細胞萎縮，保持思維活力。大腦越用越靈活，經常用腦可使體內生物代謝旺盛，增加一些有益的激素、酶和乙酸膽堿等活性物質的分泌，把大腦的血流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態，從而延緩腦部血管老化和腦溝增寬的進程，使腦中線居中，腦功能正常。

怡情 攝影創作是追求美的藝術，藝術的真諦在于引導人們擺脫功名利祿，喚醒內心世界真、善、美的良知。人們在向往美、追求美的過程中從事攝影創作，其審美心理和審美情趣等精神活動，對于活躍作者的大腦，美化作者的心靈，陶冶作者的性情都具有積極的作用。它能促使作者擺脫物欲的困惑，做到淡泊名利，追求高尚，心情愉快，神清氣爽，身心更加康泰，從而延年益壽。同時，攝影創作是溝通親人、朋友之間心靈的橋梁，通過創作可加深相互間的理解和交流，融洽人際關系。熱衷于此，可怡情悅心，保持良好的心理狀態，促進身心健康。