養生保健“三不知”

曾有一個年輕多病的年輕人向一位百歲老者打聽長壽之道：“您老何以長壽?秘訣何在?”老者隨口說到：“我自信‘三不知’：一不知世事，二不知生死，三不知有身?！蹦贻p人細究老者話中之理，不由得笑而嘆服。細想起來，老者信奉的“三不知”，有著深刻而豐富的科學道理，它既是老年人的修身養性、養生保健之道，也是老年人健康長壽的人生哲理。

時下面對紛繁的世事，復雜的家庭糾紛，晚輩糾葛，鄰里矛盾，如何面對?只有“眼不見為凈”，“耳不聽為靜”。人老了年紀大，睜一只眼閉一只眼，該糊涂就糊涂一點，何必為那么多的煩惱去傷神費心呢?該放棄的放棄，該松手的松手，該讓位的讓位，兒孫自有兒孫福，兒孫的事由兒孫們自己做主、自己操辦為上策，樂得個省心省事，其不是快哉悠哉?

理念與自信心是保持養生保健、健康長壽的要素。不知生死、不知有身，是一種忘我的境界。老年人平日盡量少想自己的年齡，有這種心態會使你感到總是年輕。醫學研究證實，“年輕化”的心態會促使機體免疫功能“年輕化”，使它增強活力，從而使人體各個器官的功能得到全方位的鞏固和提高。

在這種養生保健“三不知”的前提下，保持生活有節有序、合理膳食、情感遂心如意，加之家庭親熱和睦，一定會喜福壽三臨門。如能再有幾項業余愛好，興趣廣泛，如琴棋書畫、種花、養鳥、收藏、寫作等，更能起到養性怡情的作用。