解開心靈密碼，尋找快樂的密碼

我的高三有點兒難

In：(我現(xiàn)在上高三，不知道怎么的，感覺自己非常敏感，一點兒小小的事情都會郁悶半天，比如我被一個人的群T了，都會很難受，在跟人打交道時就更不知道怎么相處了，通過網(wǎng)絡(luò)，我認識了一個大學(xué)生哥哥，心情不好時，我經(jīng)常會打電話向他傾訴，但是我現(xiàn)在有點兒怕他煩我。我也問過他，我老是跟他說不開心的事他會不會煩。他說他把我當妹妹看。但我依然怕他煩我。可是如果不聯(lián)系他，我又怕我們的關(guān)系會疏遠。不止是對他一個人這樣，我跟很多人都有這種心理，打電話的時候很想跟對方講講心里話，卻又不知道怎么說合適。

我覺得自己的心理很不健康，很容易自卑，看到別人優(yōu)秀就會羨慕。雖然朋友跟我說我人緣挺好的，事實上，我的朋友也蠻多的，但別人眼里那個“快樂”的我就是有那么多的心理問題.(星星多美麗)

Out當你覺得生活中處處不如意的時候，一股情況下，你正面臨著一個讓你感到無力解決的大問題。你可能知道這個問題是什么，但是因為應(yīng)付起來覺得困難，所以主動地回避它；也可能在意識層次上根本沒有考慮過這個問題，但在潛意識里這個問題已經(jīng)給你帶來了巨大的壓力。無論是哪種情況，根據(jù)人類“趨利弊害”的心理特點，你都會選擇去面對相對而言更小的、更容易解決的問題，因為這樣一來，由于忙于處理眼前的這些小麻煩，你就可以暫時不去考慮那個根本的大問題了。有的時候，當人們面對棘手的讓他產(chǎn)生乏力感的問題時，甚至?xí)蛔杂X地制造一些自己可以處理掉的小麻煩，一來可以分散自己的精力，二來也會讓自己的心理暫時平衡一些。

但是用“欺騙自己”換宋的假象并不能解決你的大問題、甚至?xí)屇阍诓恢挥X中感到更多的恐慌。你越恐慌，就越可能制造更多的小麻煩，這樣一來就會形成一個惡性循環(huán)，你將在不斷解決小麻煩中消耗掉自己的絕大部分精力，而你的大問題依然存在，結(jié)果是你很可能最終把自己變成一個失敗的人。

要找出自己的這個大問題，除了誠實地面對自己的心靈之外，還可以參考年齡段及所處環(huán)境特點。升入高三意味著即將面臨高考，能不能上大學(xué)也基本決定了你未來的發(fā)展方向，面對著緊迫的時間和環(huán)境壓力，在對自己的成績(或提高成績)沒有信心及對高三沒有做好心理準備的情況下，是沒有人不會感到心慌煩躁的。所以對你來說，高考、上大學(xué)是個大問題，但你對此卻沒有信心，于是你把自己的這種情緒投射到其他事物上(例如人際關(guān)系)。因為事實上你在這些方面是很擅長的(別人都認為你很快樂、你也可以很好地和大學(xué)生溝通)，有了麻煩完全可以自己解決掉。因此你不斷地暗示自己人際關(guān)系出了問題，然后再用自己的能力把它解決掉，即使有時解決不好，對你而言，應(yīng)付這個問題也比應(yīng)付高考容易得多。這種處理人際關(guān)系的能力時而分散，時而又彌補了你在學(xué)習(xí)上的無力感，因此你心理平衡了。

但是高考的壓力你是逃不掉的，可以預(yù)見的是，如果你不去找回自己在學(xué)習(xí)上的信心，不去正視自己真實的問題，在高考之前的這段時間里，你將一直糾纏于人際關(guān)系的矛盾之中。開心姐姐建議你不要再把注意力放在學(xué)習(xí)以外的事物上，找出自己弱勢的學(xué)科，集中精力打敗它們，在你對成績感覺良好之時，你的所有其他問題自然就煙消云散了。(開心姐姐)

成績下降了怎么拿“三好”

In：(剛開學(xué)的第一次月考，我考得不好，從以前的“三甲”落到了十多名，我覺得自己比上學(xué)期努力，但成績卻不理想，心理有些難過，還有學(xué)校競選“三好學(xué)生”，我覺得自己有點不合適，但老師還是選了我，我想推掉，又舍不得。真不知道怎么辦好。(憂愁女孩)

Out你的潛臺詞是：第一，自己比以前努力了，成績就得比以前好；第二，“三好學(xué)生”就得是前三名，至少成績是不能下降的。這是兩種極端自我中心的觀點，而事實是，無論是誰，在一個團體里都不可能絕對的自我中心。

有排名就證明不止你一個人參與競爭，你比以前努力了，不能說明其他同學(xué)沒有努力，他們可能在這段時間里比你更努力，相對的，你的排名就下來了。成績不理想，不去考察客觀環(huán)境的變化，尋找自己的突破口，而是覺得自己委屈，不僅解決不了問題，還可能給自己形成“努力了也白費”的心理暗示，進而養(yǎng)成懶惰的習(xí)慣。

“三好學(xué)生”肯定不止是學(xué)習(xí)好一個方面，在學(xué)習(xí)方面也不是只有前三名才有參選的資格。你的排名盡管有所下降，但總體來說還算不錯，老師自然也能看到你的努力和潛力，所以才選你，老師絕對不會是因為憐憫才給你個“安慰獎”吧。為什么要推掉呢?恐怕你的推辭里含有對某種不公平的抗議吧。當人們覺得委屈的時候，就會直接認為一定是有什么對不起自己才讓自己很受傷，認為好好的自己被傷害是不公平的。但到底是什么不公平呢?可能你也不清楚。而事實卻恰恰相反，不是生活對不起你，而是你的態(tài)度傷害了自己的生活!

如果你并不認為這次考試是不公平的，就不要怨天尤人，從這次經(jīng)歷中，認真找尋主客觀的原因，形成開放的人生觀比當不當“三好”重要得多。(開心姐姐)

編 輯 付 洋