復合花草茶

復合花草不要超過3—4種，最好能在中醫師的指導下來選用。特別那些身有疾患的人更應該慎重，千萬不要把花草茶當成藥品，甚至取代治療藥品。長期飲用復合花草茶的人，在飲用的時間上也要聽從中醫的意見，有時飲用過量也會造成身體不適。

下面推薦幾款常用的復合花草茶配方：

玫瑰花+枸杞子+杭白菊+烏梅：可以調節內分泌，消除疲勞；玫瑰花+茉莉花：養顏美容、對肝臟和胃部有滋補功能，更可緩和緊張情緒；洋甘菊+薄荷：能增加腸胃蠕動、改善胃脹氣，治療便秘；菩提子花+薰衣草：可以安定情緒，平靜心情，于睡前飲用，令身心都得到放松，更容易入睡。

編輯趙真