跆拳道實(shí)戰(zhàn)格斗（五）

一、甲方右擺拳進(jìn)攻，乙方左格擋防守，同時右直拳反擊甲方，然后繼續(xù)順勢用右膝進(jìn)行上頂攻擊，在甲方受到攻擊倒地的同時，用雙手掌繼續(xù)對頸部進(jìn)行攻擊。

動作過程：雙方實(shí)戰(zhàn)由右架站立開始，甲方使用右擺拳進(jìn)攻，乙方先使用左格擋進(jìn)行防守，同時重心移至左腿，使用右直拳擊打甲方下頜或腹部，右手順勢和左手共同下壓甲方的頭部，重心移至左腿，提起右大腿，同時向前并向上送髖，用右膝攻擊甲方，在甲方下倒時用雙手掌繼續(xù)攻擊倒地（圖1-15）。

動作要領(lǐng)：在使用左格擋進(jìn)行防守時，迅速將重心移至左腿，轉(zhuǎn)髖、擰腰，使用右直拳擊打?qū)Ψ较骂M或腹部。在用膝蓋繼續(xù)進(jìn)攻時，身體重心要積極前移，同時向上積極送髖。

圖1—圖15

二、乙方左側(cè)踹腿進(jìn)攻，甲方先后退進(jìn)行防守，在乙方重心移動時，使用橫踢腿反擊，此時乙方迅速接抱甲方的進(jìn)攻腿進(jìn)行抱腿過肩摔。

動作過程：雙方實(shí)戰(zhàn)由右架站立開始，乙方先上提右膝，大腿盡量貼近胸部，向前向上攻擊甲方頭部或下頜，甲方此時順勢后退進(jìn)行躲閃，同時調(diào)整距離，在乙方進(jìn)攻腿下落時，重心移至左腿，使用右橫踢腿反擊乙方，在甲方踢腿進(jìn)攻時，雙手迅速接抱甲方的進(jìn)攻腿，隨即用過肩摔摔倒甲方（圖16-27）。

動作要領(lǐng)：側(cè)踢用前腿（左腿）直接側(cè)踢對方攻擊對方胸腹部。用側(cè)踢攻擊對方胸腹部后，側(cè)踢腳要迅速收回原地。在接抱對方攻擊腿時，右腿迅速前移至對方兩腿之間，同時要伴隨轉(zhuǎn)髖和擰腰，以便于發(fā)力和增加力量。

圖16—圖27

三、乙方正蹬腿進(jìn)攻，甲方先后退進(jìn)行防守，緊接著使用橫踢腿反擊，乙方迅速接抱甲方的進(jìn)攻腿，用肘擊打甲方下頜。

動作過程：雙方實(shí)戰(zhàn)由右架站立開始，乙方使用正蹬腿進(jìn)攻甲方，身體重心向前移，上提右膝，同時右腳勾起，用腳掌或后腳跟蹬對方的頭部或胸部。此時甲方順勢后退進(jìn)行防守并進(jìn)行距離和重心的調(diào)整，在乙方進(jìn)攻腿下落時，重心迅速前移，使用右橫踢腿反擊乙方。在甲方踢腿反擊時，乙方雙手接抱甲方的進(jìn)攻腿，重心緊跟前移，同時使用右肘攻擊甲方下頜和面部（圖28-38）。

動作要領(lǐng)：正蹬時腿要稍有一點(diǎn)轉(zhuǎn)髖，提腿向上時要向上積極送髖，大小腿之間也可有一定的彎曲度。在蹬腿時，身體重心向前移。上提右腿時，右腳勾起。同時左腿應(yīng)積極配合身體的向前移動，調(diào)整好身體重心。此時，正蹬腿要積極下落，調(diào)整重心，繼續(xù)進(jìn)行攻擊或者調(diào)整進(jìn)行防守。在接抱對方的進(jìn)攻腿后，身體重心要積極前移，進(jìn)行連貫動作的攻擊。

圖28—圖38

四、甲方側(cè)踹腿加橫踢腿進(jìn)攻，乙方在甲方進(jìn)攻腿下落時，順勢雙手下壓甲方頭部，用右膝攻擊甲方的腹部。

動作過程：雙方實(shí)戰(zhàn)由右架站立開始，甲方先使用左側(cè)踹腿攻擊乙方，在乙方后退進(jìn)行防守時，甲方積極前移重心，上提右膝，同時積極轉(zhuǎn)髖，擺動右腿使用橫踢腿繼續(xù)攻擊乙方。此時甲方左格擋阻擋乙方的橫踢腿，積極前移重心，在甲方進(jìn)攻腿下落時，同時上提右腿，雙手下壓甲方頭部，用右膝上頂攻擊甲方的胸部或腹部（圖39-46）。

圖39—圖46

動作要領(lǐng)：側(cè)踢用前腿（左腿）直接側(cè)踢對方攻擊對方胸腹部。在對方后退進(jìn)行防守時，應(yīng)積極前移重心，上提右膝，同時積極轉(zhuǎn)髖，擺動右腿使用橫踢腿攻擊對方。對方進(jìn)攻腿下落時是攻擊其的最佳時機(jī)，應(yīng)迅速前移重心，積極上提右腿或膝部進(jìn)行反擊。

（責(zé)編：田文波）