２８天美麗變臉

細(xì)心觀察你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的肌膚在一個(gè)月中的變化是非常大的，有些天水潤光滑“人面桃花”，而有些天卻是“粗糙晦暗”，甚至是“痘痘叢生”這到底是什么原因?

其實(shí)，這種變化不是隨著氣候或心情而變化的，而是隨著生理周期的變化而變化。在一個(gè)月中，每個(gè)女性都會(huì)有三個(gè)生理周期即月經(jīng)期階段。卵泡期階段和黃體期階段，而肌膚會(huì)隨著這三個(gè)階段的生理變化而變化。

生理期

生理期指月經(jīng)來潮的這段時(shí)間，大約為5～7天左右。這些天血液中的孕激素和雌激素會(huì)逐漸降到最低水平，所以肌膚會(huì)處在一種非常敏感的狀態(tài)，如果肌膚本身就有敏感的現(xiàn)象，很容易在這個(gè)時(shí)期顯現(xiàn)出來，或是在這個(gè)時(shí)期突然爆發(fā)某種肌膚問題；但“痘痘”肌膚會(huì)在月經(jīng)來潮后逐漸好起來。

護(hù)膚建議

注意T字部位的清潔經(jīng)期前冒出的“痘痘”還沒有退掉如果發(fā)現(xiàn)快要冒出的“痘痘”，不妨選用“抗痘”護(hù)膚品來抑制痘痘的發(fā)展。這個(gè)階段肌膚仍然處在“油脂分泌旺盛”的時(shí)期，特別是T字部位的清潔。洗臉時(shí)可以采用以油洗油和水洗潔面的雙效洗臉法，這樣可以最大限度地將毛孔內(nèi)的污垢洗干凈。

不使用高營養(yǎng)護(hù)膚品避免敏感

這個(gè)時(shí)期，不但肌膚的透明感消失了，而且還是肌膚最敏感的時(shí)期，所以最好不要使用刺激性或營養(yǎng)豐富的保養(yǎng)品，甚至可以使用“敏感性肌膚”的護(hù)膚品。

適當(dāng)美白暗啞無光的膚色，讓你整個(gè)人看起來都沒有神采，每天早晚加上美白護(hù)理，尤其是多多地使用美白爽膚水和乳液，膚色會(huì)很快變得水潤白皙。

消除倦容小竅門生理期期間會(huì)經(jīng)常感到疲倦，為了消除倦意，減輕眼周黑暈，可以在涂上眼霜之后，用指腹輕叩眼眶，點(diǎn)壓眼眶周圍，這對消除生理期的疲倦和眼部疲勞效果很好。

彩妝建議：粉紅色、粉橘色讓你粉面含春

大部分人這幾天氣色都會(huì)變差，或者會(huì)出現(xiàn)臉色暗沉或浮腫現(xiàn)象。如果需要化妝，最好選擇具有護(hù)膚作用的化妝品，清掃淡妝，也防止出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。化妝時(shí)挑選些粉紅色、粉橘色等色彩，臉色會(huì)變得粉嫩紅潤，掩蓋住臉上的“黃氣”，千萬不要使用冷暗的冷色調(diào)。

卵泡期

卵泡期是卵泡生長的時(shí)期，也就是月經(jīng)周期的第5～1 4天，大約為10天。這段時(shí)間由于卵泡生長，血液中的雌激素水平會(huì)逐漸升高，雌激素大量分泌，人體的新陳代謝好、消化功能好，肌膚也變得光滑細(xì)致，可以說卵泡期是一月之中肌膚狀況最好的時(shí)期。

護(hù)膚建議

經(jīng)期結(jié)束的10天可進(jìn)行密集性保養(yǎng)在生理期結(jié)束后的10天中，是體內(nèi)雌性激素分泌最旺盛的時(shí)期，也是肌膚新陳代謝最快速，吸收營養(yǎng)最好的時(shí)候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，以恢復(fù)肌膚自然的活力與光彩。尤其是成熟性膚質(zhì)的皮膚細(xì)胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養(yǎng)品來保養(yǎng)。卵泡期是精致護(hù)膚的最佳時(shí)間一般面膜、精華素、抗老化護(hù)膚品都含有多種營養(yǎng)成分，產(chǎn)品使用后，肌膚狀況會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生變化，而卵泡期正是一個(gè)月當(dāng)中肌膚狀況最好的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期可以使用一些高質(zhì)量、高營養(yǎng)的護(hù)膚品來精致護(hù)理，旺盛的新陳代謝能夠讓肌膚最大效果地吸收產(chǎn)品中的營養(yǎng)成分，達(dá)到最佳的護(hù)膚效果。

大大為肌膚補(bǔ)水這段日子，是肌膚吸收最好新陳代謝最好的時(shí)期，除了為肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還可大大為肌膚補(bǔ)水，多敷幾次補(bǔ)水面膜，膚色很快會(huì)出現(xiàn)光澤。

除了肌膚身體也要補(bǔ)水這個(gè)期間每天要保證足夠的水量，才能確保肌膚的滋潤和身體的健康。每天從我們體內(nèi)所蒸發(fā)和排泄出的水分大約為：毛孔中蒸發(fā)2～4杯水；腳底板蒸發(fā)1／2～1杯水；而排出的尿液要高達(dá)6杯的量。總的算起來，每天由體內(nèi)蒸發(fā)和排泄出的水分多達(dá)12杯之多，因此每天至少要喝8杯水才能達(dá)到自身的代謝平衡。

彩妝建議：輕而易舉擁有水潤妝容

這個(gè)階段肌膚的狀態(tài)最好，只要把握幾個(gè)重點(diǎn)，就能化個(gè)很漂亮的水潤妝。關(guān)鍵的法寶就是保濕乳液，在洗完臉，拍上爽膚水之后要先涂上濕潤效果很好的保濕乳液，再打粉底。

生理周期的第15～28天，歷時(shí)14天左右。這個(gè)時(shí)期，成熟的卵泡排卵后生成黃體，血液中的孕激素和雌激素水平開始下降，這時(shí)皮脂與麥拉寧色素分泌變得旺盛起來，痘痘，粉刺和膚色暗沉等現(xiàn)象開始紛紛顯現(xiàn)出來。

肌膚保養(yǎng)重點(diǎn)：做好卸妝清潔，根據(jù)肌膚的狀況調(diào)整保養(yǎng)品

護(hù)膚建議

認(rèn)真卸妝、注意清潔、保證水油平衡在黃體期這段時(shí)間，由于皮脂與麥拉寧色素分泌旺盛的原因，痘痘、痤瘡、膚色暗沉甚至色斑等肌膚問題紛紛出現(xiàn)，所以說這個(gè)時(shí)期是肌膚倍受關(guān)愛的時(shí)期，不僅要特別注重卸妝和清潔，在保養(yǎng)品的使用上也要根據(jù)肌膚狀況的改變來調(diào)整自己的護(hù)膚品，才能確保肌膚的最佳狀態(tài)。

觀察T字區(qū)平時(shí)要特別注意T字部位，如果發(fā)現(xiàn)最近幾天油脂分泌得特別多，就應(yīng)考慮是否與生理期有關(guān)，進(jìn)而調(diào)整自己的保養(yǎng)品。黃體期油脂開始變得旺盛生理期前的皮脂分泌比較旺盛，皮膚會(huì)變得粗糙、脫皮、晦暗，這時(shí)要加強(qiáng)清潔，增加去角質(zhì)與面膜的次數(shù)。皮脂分泌旺盛期，很容易阻塞細(xì)毛孔；麥拉寧色素容易形成，黑斑大量增加。在這種肌膚平衡最不安定的情況下 不要刺激肌膚，但這個(gè)時(shí)期需要加強(qiáng)防曬美白。

黃體期不宜使用的化妝品

1 每次使用護(hù)膚品的量不要過厚過多。

2 避免過多按摩臉部，不刺激臉部穴位。

3 不使用功效性強(qiáng)的產(chǎn)品。

4 不使用磨砂類產(chǎn)品。

5 不使用含激素的產(chǎn)品。

6 盡量減少護(hù)膚程序和產(chǎn)品。最好不要多種品牌同時(shí)使用。

彩妝建議：眼、唇輕點(diǎn)就能帶出神采

黃體期是肌膚的危難期，不要輕易給肌膚增加負(fù)擔(dān)，不再涂粉底和胭脂，如果想讓臉部更有神采，可以只描畫眼線、刷睫毛膏、涂唇膏，這樣不但能提神，還不會(huì)給肌膚增加負(fù)擔(dān)。