避開產后減肥盲點

媽咪科學變瘦很簡單

原本體態窈窕的美眉，經過妊娠分娩后，身體逐漸“發?！薄烟ナ碌纳顑灤透郀I養培育了寶貝，現在卻有一大半成果留在自己身上。應對產后肥胖成了新媽咪哺育寶貝之外的“第二大課題”。

然而。市面上的減肥方法如此眾多，到底哪一種才真正適合媽咪呢?在不了解減肥產品的情況下，媽咪們又該如何避開容易誤人的減肥“盲點”，科學瘦身。早日恢復身材呢?本刊，特地咨詢了相關專家。歸結起來只有幾種情況，在此和媽咪們一起分享。

盲點一：

加快排泄，減重等于減掉脂肪?

Q 產后發胖的媽咪．體重增加源于脂肪在局部的堆積，體內脂肪所占比率增高。而現在市面上有一些加快排泄的減肥品，實際都是排掉當天進食的油性食物和水分．減輕的是體重不是脂肪。隨著醫學科技的進步，體重已不再是衡量肥胖與否的唯一標準．體脂肪率被視為是當今更精確掌握健康和減肥療效的指標，有些看起來瘦的人．體內脂肪率很可能高(即隱藏型肥胖)。

A 曲美解讀：體脂肪率是好量減肥效果的最新指標

盲點二：

產后胖了，以后喝水也會發胖?

Q 產后發胖主要源于多吃少動，打破了孕前機體攝入與消耗均衡的動態平衡，攝入多、消耗少，多余的熱量轉化為了脂肪。體內脂肪率和體脂肪分布比例失調這也是相當一部分媽咪產后即使體重恢復．體形曲線卻不美的內在原因。所以，只要解決熱量失衡、重新改善脂肪分布比例．窈窕身材完全可以實現。……