行動起來，抵擋寶貝感冒

感冒是低齡幼兒最常見的一種疾病，因為寶寶自身的免疫功能還沒有完全完善，呼吸道粘膜分泌的抗體量很少，不能保護呼吸道粘膜免受細菌、病毒的侵襲，所以易患傷風感冒。

孩子感冒了，說起來雖然不是什么大病，但隨之帶來的感冒癥狀如喉嚨痛、流鼻涕、鼻塞、發燒等等，卻讓寶寶很不舒服，而且還容易誘發肺炎、哮喘等其他疾病，是很令父母頭疼的一個問題。因此，最好的辦法是做好預防工作，使孩子不感冒或少感冒。

增加戶外活動時間

冬季氣候寒冷，室內外溫差較大，許多家長害怕把孩子凍著了，喜歡把孩子關在空調房里，門窗緊閉，以為這樣就能保護孩子不會感冒。其實，多帶孩子到空氣清新的公園、綠地等處，讓孩子曬曬太陽，做做游戲，讓寶貝利用空氣和日光鍛煉身體和皮膚對寒冷的反應，可促進血液循環，增強對環境冷暖變化的適應能力和身體免疫力，更能增強兒童體質。

媽媽經驗：（亮亮媽媽）運動是積極預防感冒的方法。天冷了，我們還是一直堅持帶孩子室內游泳，以鍛煉他的心肺功能，不過上岸后會注意孩子的保暖。這個冬天，亮亮的身體棒極了。

適當增添衣物

在天氣漸冷的過程中，過多或過早地穿上棉衣，結果反而適得其反，更容易感冒。民間有這樣一句話：若要寶寶安，常帶三分饑和寒。寶寶穿得相對少一些，反而不容易生病。因為孩子新陳代謝特別旺盛，如果穿得過多就容易出汗，出汗時毛孔大開，若遇到冷風，很容易造成感冒。而寶寶適當地少穿一些，感覺有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，冷風很難入侵體內，感冒的機會自然也減少了。

媽媽經驗：（小婧媽媽）醫生告訴我寶寶要穿衣適度。于是我就基本按照大人的標準，給她增或減一件衣服。羽絨背心是很實用的，可以保暖，穿上或脫下來也都很方便。

保證足夠的睡眠

充足的睡眠有助于提高孩子機體的免疫機能，是身體最基本和最重要的保健條件。父母要培養寶寶良好的作息習慣，讓寶寶有充足的睡眠時間。同時，睡覺著涼容易引發感冒，要注意保暖。當寶貝剛睡醒時，先讓他活動一會兒再到戶外。經常清洗寢具，在陽光中晾曬，也能防止感冒病菌的積聚，對寶寶很有好處。

媽媽經驗：（童童媽媽）現在晝短夜長，我們也有意識地提前安排晚餐，提前陪著孩子上床，保證她每天有10個小時以上的充足睡眠。童童睡覺時喜歡把兩個小胳膊露在外面，我給她買了一個睡袋，晚上就不用擔心了。

多喝水，保證飲食營養均衡

處在生長發育階段的寶寶，任何營養都不能缺乏，在日常飲食中，應該經常給寶寶準備一些富含蛋白質、糖分、脂肪和礦物質等營養素的食物，讓寶寶養成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食，有助于增強體魄。每天給寶貝多喝水，可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線，促進病毒的排除，預防感冒。

媽媽經驗：（樂樂媽媽）樂樂不是一個喜歡喝水的孩子，我就變著法子讓他喝。每天給他輪流準備豆漿、鮮榨果汁、酸奶等，直接吃一些富含水分的新鮮水果也很有好處。另外我還經常給他煲一些雞湯，有時候樂樂已經有了一些感冒初起的癥狀，一大碗濃香的雞湯喝下去，第二天就會好很多。

注意遠離傳染源

在感冒易發的季節，要盡量避免帶寶寶到人群聚集的公眾場所。大人回家后，在觸摸寶寶之前一定要先洗手及換外衣，以減少嬰幼兒生病的機會。家里如果有人感冒，應該戴上口罩，不要與孩子直接接觸，同時對家里進行必要的空氣消毒，開窗換氣。

媽媽經驗：（云云媽媽）前段時間，家里的阿姨感冒了，我急急地把云云送到了外婆家，但還是晚了，云云被傳染上了，從感冒發展到了肺炎，折騰了半個月才好。孩子的抵抗力太差，真是要防患于未然才行。