休息的藝術(shù)

心理學(xué)家歐森曾提到一個(gè)有趣的故事：

有一個(gè)鋸木工人面對堆積如山的木材，他埋頭不停地鋸，緊張得不敢休息。好心人士勸他：“我看你的鋸子都有點(diǎn)鈍了，你應(yīng)該休息一下，磨磨你的鋸子吧！”鋸木工人卻不耐煩地說：“你沒看到我有這么多木材要鋸嗎？哪有時(shí)間去磨鋸子！”

你也許會認(rèn)為這個(gè)鋸木工人缺乏頭腦。但很多人在處理問題時(shí)，都不自覺地陷入這種“鋸木工人的困境”中，他覺得有很多事要做，“一寸光陰一寸金”地不敢浪費(fèi)絲毫?xí)r間，辛勤地埋頭苦干，不愿意休息，甚至不愿意去磨利他的“鋸子”。

我在強(qiáng)調(diào)一個(gè)人應(yīng)該如何“辛勤而漫長地工作”、如何“苦練”，但這絕不是說一個(gè)人不應(yīng)該休息，休息之必要就像工作之必要。休息，不僅是為了走更遠(yuǎn)的路，更為了磨利你的“鋸子”——腦筋或心靈，讓你的問題“迎刃而解”。

愛因斯坦曾問：“為什么我最好的靈感總是在早晨刮胡子的時(shí)候浮現(xiàn)？”對一個(gè)理論物理學(xué)家來說，“刮胡子”就是他休息的時(shí)候。很多人也都有類似的經(jīng)驗(yàn)。譬如同是物理學(xué)家的海森堡，也是在費(fèi)心想解決原子光譜卻徒勞無功，外出度假散心時(shí)，量子論的靈感忽然浮現(xiàn)在他的腦海中。

有些人更將休息當(dāng)作一種策略。譬如法國數(shù)學(xué)家朋家萊，每當(dāng)他思索一個(gè)數(shù)學(xué)難題，百思不得其解而搞得頭昏腦漲時(shí)，他就會暫時(shí)放棄，出去外面透透空氣解解悶，結(jié)果在他步上公車或在海邊散步時(shí)，問題解答的靈感就會不意地浮現(xiàn)于腦海。

有些人則在休息中“觸類旁通”，而有意外的收獲。譬如華裔建筑師貝聿銘，他在承攬美國“國家大氣研究中心”的建筑設(shè)計(jì)工作時(shí)，面臨極大的挑戰(zhàn)。因?yàn)樗^去擅長的是都市建筑，而這個(gè)研究中心卻要蓋在科羅拉多州海拔6200尺的巖石臺地上。他苦苦構(gòu)思不下15個(gè)計(jì)劃，但都無法如意。后來，他干脆放下工作，開車外出游覽，結(jié)果在科羅拉多州南部維德平臺上看到不少印第安人殘留的塔樓，他發(fā)現(xiàn)這些塔樓的外形和顏色，與附近地形渾然天成的糅合在一起，他由此獲得了啟發(fā)，而以配合巖石臺地的幾何圖形來設(shè)計(jì)“國家大氣研究中心”，該建筑不僅是他最發(fā)人深省的作品之一，而且這種建筑形式更成為他日后獨(dú)特的風(fēng)格。

休息，不僅是為了恢復(fù)活力，讓我們等一下或明天工作時(shí)更有效率；從心理學(xué)的角度來看，當(dāng)我們的意識長期專注于某個(gè)問題后，經(jīng)常會陷入死胡同中，此時(shí)，花再多的時(shí)間可能都只是徒勞；但如果能出去散散心，讓褊窄的意識休息，則更為廣遨的潛意識即有浮現(xiàn)的機(jī)會，而它就是所謂的“靈感”。

在辛勤工作之后，需要休息，為自己的肉體和意識提供假期，不僅有益健康，更有益你的夢想。

（摘自《書摘》）