征服考前恐懼癥

考試壓力大，莊庫緊張成這樣，犯了這么多的錯誤，大家可一定要警醒啊！我給大家準備了考試秘訣，保證大家可以消除壓力，取得好成績！

秘訣一：保證充足的睡眠

考前熬夜，會導致第二天注意力不集中、心情緊張。考試時，最重要的是保持最佳的身體狀態。大腦是身體的一部分，充足的睡眠能夠讓大腦保持清醒，讓你在考試中發揮正常水平。

秘訣二：一定要吃早飯

早飯最好吃一些蛋白質含量較低、碳水化合物含量較高的食物。

魚、肉這些食物，蛋白質含量高，不利于消化。因此，早飯最好多吃些谷類和蔬菜。

合理搭配，吃一份營養豐富的早餐，可以讓你精神飽滿、頭腦清晰。

秘訣三：準備好考試工具

必須準備好筆、橡皮等考試工具，否則你就會慌了神到處找人借了。

心里一慌，就無法平靜地答題，成績也就不會好。

另外，考試那天，最好穿幾件較薄的衣服，可以隨時脫掉一兩件。這樣，在考場上感到熱或冷，你可以隨時增減衣服，以保持體溫正常，避免不適。

數學小子勇闖關之第一關

兩個父親和兩個兒子打工掙了3600元，但當他們平均分錢時，每人卻得了1200元。你認為這樣的事情可能嗎？

秘訣四：進行適量的運動

如果考試時感到緊張，身體就容易變得僵硬。

考試之前，最好做一些輕微的舒展身體的運動，如：坐下來再站起來、跳繩、搖搖脖子、舒展雙臂，這些活動可以幫助身體變得柔軟輕松。緊張感會隨著運動一起消失。

秘訣五：把平時每一次練習都當成真正的考試

考試壓力，一般是在答題不熟練的情況下產生的。所以，平時要抱著考試的心態來做練習。

例如，你可以規定自己“一個小時做三十道題”，答題時在旁邊放一塊表，營造考場氛圍。經常這樣做，對你適應考試有很大幫助。

秘訣六：學會管理時間

考試時，一定不要忘記戴手表。

進考場以后，把手表摘下來，放在一個容易看到的地方，以便在考試過程中隨時查看時間。要隨時清楚還剩多少時間，免得答不完題。但答題時不可時刻關注時間、頻頻看表，這樣會分散精力。

秘訣七：從簡單的題目開始做

遇到難題，先跳過去。在這上面花太多時間，剩下的時間就不夠了。

先做簡單的題，再做難題。在每一類型的題中，也從比較容易的開始。這樣，就能有效地利用時間。

秘訣八：遇到不會做的題不要慌

這時候不要懷疑自己的能力，更沒必要絕望。因為，不管你學習多好，也會有做不出題的時候。

面對考試這只“紙老虎”，一定要掌握這幾個要領哦！

大家平時一直努力學習，可還是因為緊張或者壓力大而沒有考好，這時，千萬不要因為考試成績下降了，就感到失望。

只要用平和的心態認真學習，成績很快就會提高的。腳踏實地，向目標邁進吧！

數學小子勇闖關之第二關

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