美麗的肌膚是每個女人夢寐以求的,那就需要我們從生活做起,那樣才會使我們擁有一個美麗的健康的肌膚。E-MAIL:zhangbeilei8@sohu.com
主持人:蓓蕾
每個女人最關心的就是自己的皮膚,我也不例外。屏幕下的我比電視上的我還漂亮,也許是因為皮膚好的緣故。對于如何保養皮膚,我很有自己的一套秘方。除了喝湯來美容養顏之外,保養皮膚的最好辦法是素面朝天。做為演員,化妝的時間比別人要多,時間也更長,所以,不拍戲的時候我一定是素面朝天,讓自己的皮膚充分能和空氣親密接觸。除非排戲非得化妝,我也會在導演喊“收工”后第一時間把妝卸掉。一般來說,我每星期都會做一次深層面膜和保濕面膜。當然,都是自己在家操作,我從不上美容院,太費時間,也沒必要。
我喜歡換著用美容保養品,總覺得不管是什么牌子的美容保養品,用的時間長了,肯定會有缺陷,所以我用護膚品從來不固定。但我最喜歡最常用的還是SISLY。
皮膚的保養除了外在的養護之外,內在的調養還是很重要的。當然,我說的食補不是指吃補品,而是喝湯。我有很多廣東朋友,她們常常教我一些煲湯的方法。我媽媽是中藥藥劑師,也算耳濡目染吧,對于一些中藥比較了解,知道往湯里適當添加一些中藥,煲出來的湯既有營養又好喝。
用DNA控制你的皺紋
雨間
無論你的基因如何,你都能讓自己看起來更加年輕。專家認為皺紋的出現是由10%的基因和90%的環境與生活方式決定的。基因決定了皮膚的厚度和皺紋的樣式。不過,你還有90%的機會控制你的皺紋。以下變美五招不妨一試。
第一招:涂適當防曬劑
專家認為,太陽是皮膚最大的敵人。暴露在太陽的紫外線下會導致皮膚的支撐結構被破壞,加快皮膚衰老。即便你的皮膚已經受到了嚴重損壞,你也不能在太陽下不使用防曬劑。
第二招:停止扮鬼臉
把你的皮膚看作是昂貴皮鞋的柔軟、精美的皮革。當你穿著皮鞋走路時,皮革就會產生深深的褶子。同樣,當你重復扮演面部表情時,你的皮膚也會產生褶子。因為長年累月地使用這些肌肉會導致皮膚出現皺紋。
第三招:控制壓力
壓力對身體的影響已有公認:它能破壞免疫系統,削弱你抵抗疾病的能力。同樣,你的皮膚也會遭殃。當你的壓力上升時,你的身體進入一種抗的模式。因為當你的身體將血液改道流入內臟器官,進入防御狀態時,你的毛細管收縮,流向皮膚的血液減少。
第四招:睡個好覺
失眠一夜后,當你照照鏡子時,你會看到你的臉色很難看,好像是老了十年。細小的皺紋變深了,輕微下拉的眼袋變大了。專家表示,當人們睡眠不足時,樣子看起來更老更憔悴,特別是眼睛周圍。這樣,你不妨第二天早點休息,且保持有規律的睡眠。
第五招:給面部補充營養
通常說,你吃什么,你的臉色就能直接反映你的飲食如何??寡趸瘎┛梢詭椭つw增加抗自由基的能力,但同時注意不要攝取酒精和鈉。酒精能擴張毛細血管,使其更加脆弱,而鹽導致皮膚滯留水分。比如,壽司將兩者結合在一起,吃過壽司后便睡覺,等你醒來時將會出現面部浮腫。
編輯:蓓蕾
烏雞湯
在燉湯的時候,我會在里面加一些枸杞,當歸,黨參之類的東西,然后小火慢慢燉幾個小時,喝的時候不僅湯的味道濃,而且很有營養,女人喝這類湯是再好不過的了。
牛尾湯
燉這樣的湯,我會在湯里加一些番茄、洋蔥、蔥、姜等東西,小火燉六個小時就大功告成了。不過我常常怕麻煩而不喜歡燉牛尾湯,花費的時間太長了。
排骨湯
夏天喝這種湯可以下火,我會往湯里加一些霸王花,如果興趣來了,也會即興往湯里加點東西,遇上不會燉的東西,就打電話問我的朋友。不拍戲的時候我喜歡在家燉點湯喝,既滋補身體,又養顏。
編輯:蓓蕾