缺鈣可能會(huì)引起骨質(zhì)軟化和骨質(zhì)疏松;鈉、鉀元素幫助調(diào)節(jié)體液平衡,維持身體新陳代謝的正常進(jìn)行;鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分;硒有防癌和抗癌作用,能治療高血壓等疾病;鋅,身體的智慧元素;鋰,改善造血功能……
這些在日常膳食中被頻頻強(qiáng)調(diào)的“大角色”們,以形形色色的方式進(jìn)入到普通生活中,被制作成藥片,添加進(jìn)飲品,混合進(jìn)食物。與此同時(shí),開(kāi)始大膽進(jìn)攻人們身體的還有很多其他的金屬——曾經(jīng)被炒得沸沸揚(yáng)揚(yáng)的鉻、釹風(fēng)波,被大曝光的“金絲美容”事件,被都市人關(guān)注的金屬鈦產(chǎn)品,被加入化妝品的微化金等,讓上述這些金屬挑大梁。意識(shí)到了就趕快行動(dòng)起來(lái),找找身邊還有多少金屬在污染,把它們擋在重門之外。
◆牛黃解毒片久服傷身
很多人長(zhǎng)期用牛黃解毒片解決便秘問(wèn)題。其實(shí)中藥也不能常吃,例如配方中經(jīng)常含有的大黃、黃芩、生石膏、牛黃、冰片等,只不過(guò)毒性較低。
傷害我們的是:砷。常用中藥中毒性最大的是雄黃,但它有毒,毒素成分為三硫化二砷,必須謹(jǐn)慎使用。含砷的中成藥有牛黃解毒丸、牛黃消炎丸、六神丸、安宮牛黃丸、至寶丹等。
如何避閃:
1.吃中藥要遵醫(yī)囑。即使是溫和的中藥。
2.牛黃解毒片的正確服用方法是:成人服用小片每日不得超過(guò)9片,大片不得超過(guò)6片,忌過(guò)量或長(zhǎng)期服用。
◆快速祛斑霜
祛斑霜能“三天還白、七天祛斑”?傷害我們的是:汞。
汞能夠損害色素細(xì)胞,減少皮膚的黑色素生成,同時(shí)原料低廉。但汞是有毒的重金屬,雖然可以在一周、甚至更短的時(shí)間內(nèi)淡化皮膚上的斑點(diǎn),長(zhǎng)期使用則會(huì)引起接觸性皮炎,出現(xiàn)紅斑丘疹,并有可能融成一片,甚至形成水皰,愈后反而使面部色素加深。
如何避閃::
1.選購(gòu)時(shí)看清包裝根據(jù)衛(wèi)生部規(guī)定,祛斑、防曬等特殊用途化妝品產(chǎn)品包裝上要有特殊類化妝品批號(hào),即“衛(wèi)妝特字”的字樣,跟在后面括號(hào)里的數(shù)字就是審查年份,距購(gòu)買時(shí)間不得超過(guò)3年。
2.祛斑應(yīng)該很溫和測(cè)試:以適當(dāng)?shù)男√K打等純堿,調(diào)和適量的護(hù)膚品,幾分鐘至十幾分鐘后,如果呈現(xiàn)灰、黑色,就可以初步判定其含汞,變色越深,汞或某種汞化合物的含量越高。
◆噴香爆米花污染血液
為了滿足口腹之欲,我們拿食物變起了“戲法”,比如鴨蛋變成了含鉛松花蛋、傳統(tǒng)爆米花機(jī)爆出的玉米,這樣一來(lái),也讓無(wú)毒變成了有毒。
傷害我們的是:鉛。
爆米花機(jī)的鐵罐內(nèi)壁涂有一層鉛錫合金,加熱時(shí)大量的鉛以鉛蒸氣的形式直接進(jìn)入米花。此外一些蔬菜水果在種植過(guò)程中使用的殺蟲劑含有砷酸鉛成分,會(huì)使鉛附著在作物上。
如何避閃:
1.少“飲鉛”。清晨最好先將自來(lái)水龍頭放1~5分鐘,這種在水管內(nèi)停滯了一夜的水含鉛量較高,不宜飲用,放出來(lái)的水可以用于清潔房間。
2.要吃無(wú)鉛松花蛋,盡量不吃鐵皮罐頭和爆米花(特別想吃時(shí)可以用微波爐制作)。
3.蔬菜水果盡量多沖洗,能削皮就削皮。
4.檢測(cè):給孩子定期查血鉛。理想的人體血液含鉛值應(yīng)為零。家長(zhǎng)最好每半年或一年帶孩子化驗(yàn)一下血鉛。
◆現(xiàn)代辦公侵?jǐn)_肺
打印機(jī)、復(fù)印機(jī)、傳真機(jī),現(xiàn)代辦公正走在快速的康莊大道上。這些天天離不開(kāi)的辦公“助手”也悄悄地危害我們的身體健康。
傷害我們的是:鉻。
例如印刷板、液晶等部件含有鉻等有害金屬。雖然含量很小,但經(jīng)常接觸和吸入這些物質(zhì)對(duì)身體有害,尤其會(huì)造成肺部損傷。
如何避閃:
選購(gòu)辦公設(shè)備時(shí),一定要選擇通過(guò)環(huán)境標(biāo)志認(rèn)證的產(chǎn)品。
檢測(cè):定期檢測(cè)辦公室空氣。除了鉻污染之外,辦公設(shè)備造成的臭氧、粉塵、電磁輻射也會(huì)傷害人體健康,最好定期請(qǐng)專家來(lái)做辦公環(huán)境檢測(cè)
編輯:快樂(lè)幾何
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