我們得了“蜜月綜合征”

5月，又是結婚的黃金月。婚前緊張，不難想象，可越來越多的新娘一度完蜜月，心情就跌到谷底……這到底怎么回事呢?

度完蜜月兩個星期，24歲的Jordan卻沒辦法清醒過來：“鬧鐘一響，我就從床上跳起來，心里想著要給婚慶公司打電話、試婚紗，可馬上又回過神來。這一切都已經完成了……我還走不出來，滿腦子通通都是婚禮的事情?！?/p>

Rachel，32歲，也有一樣的心情。“婚禮結束以后，我發現自己沒了盼頭。我把整個過程在腦海里一遍又一遍地重演，琢磨著哪里可以再改進一下，使它變得更完美。之前很害怕操辦婚事，現在卸下重擔，就等于失去了目標，都有點魂不守舍了。”

就Jordan和Rachel而言，她們沒有后悔受婚姻的束縛，只是突然有點迷茫，就像船少了舵手，不知會漂去哪里。專家解釋，在長時間習慣了某種生活節奏之后，有所變化就會導致一定程度的失落，這很正常。

但問題沒那么簡單。很多新娘對這樣的郁悶情緒遮遮掩掩，好像成了婚后“不可告人”的小秘密似的，因此變得情緒惡化。她們害怕被別人責怪，說她們根本沒有資格不開心——畢竟嫁了好男人。還擁有盛大的婚禮，這是一種新的“婚后抑郁”。就算你暫時還沒有這種煩惱，也不妨學學怎么擺脫悶悶不樂的狀態。

只做一天的公主

說完那句“我愿意”，面對柴米油鹽、老公老婆的平淡生活，年輕新娘們卻都還沉浸在那所謂一生中最幸福的時刻，欲罷不能。簡單地說，“婚后抑郁”就是先前全身心地投入準備工作，對婚禮太過專注，一旦結束各種慶祝，新娘不知不覺就備感失落。做了一天的公主，一時間無法回歸原本的平凡。心理學家認為，當意識到最最繁瑣也最最風光的頭等大事就這么成了過去式。有些新娘會有一點點傷心，有些則特別難過，喪失動力、迷失方向，這樣的心態不及時調整的話，會給日后的婚姻生活埋下不小的隱患。如今短婚族越來越龐大，和這種情緒不無聯系，比如Nlco。

Nlco要和丈夫離婚，離他們從塞班島蜜月旅行回來才兩個星期多一點。原因很簡單，她覺得新婚丈夫對自己缺乏基本的體貼，飛機在上海一落地，她就有這個念頭了。

什么讓你悶悶不樂?

首先。還得怪婚禮本身。新娘總是全場的焦點，這讓很多女生活力四射。成堆的親友前呼后擁，到處圍著你轉，讓你感覺自己是個公主。可是度完蜜月，猶如當頭一棒：大家也不再以你為中心。于是，一切消極的情緒被放大。

另外，婚禮籌備的目的性很鮮明，一句話：這可是一輩子一次的大日子。然而，越是把它當做聚光燈下的夢幻時刻，越是會在賓客散盡之后悵然若失。

還有一個因素就是時下婚禮流行奢華之風——8個伴娘、進口鮮花，幾乎成為人人效仿的標準模式?；檠缟系膭撘怏@喜會很難忘，可一旦典禮結束，幾個月來花心思花精力的忙碌狀態也隨之結束，突然間沒什么可期待了。

親愛的，你太入戲了

白領女性的現實生活和她們的婚姻形態、婚姻心理之間，其實都有莫大的關系。一成不變的工作狀態、折騰不完的上司同事……寂寂無名的蠅蟻小兵，自然都渴望從龍套之身搖變成主角，于是，婚禮成了一個你可以堂而皇之肆無忌憚當之無愧的大制作電影，主角肯定是你，當然你還要身兼策劃、制片、導演、場記等各種角色。你未必想這部電影沖進奧斯卡，但在你的個人電影生涯里。這應該要成為一部足以讓你獲得終生成就獎的電影。

無形中，你把這看成了一個巨大的工程項目，有些新娘更是嚴格地在前期策劃分鏡頭劇本：×點×分開始，××地，坐花車，撒花人××、××，×點×分結束?；槎Y使你在工作中累積的強迫癥集體爆發。后遺癥就是文章開頭的幾幕。心態一旦失去平和，問題畢現。你并非公主，你還是那個窩在角落和無數文件打交道的小白領。

命運就是這么戲劇，你想用一場別出心裁或井然有序的婚禮做一次豪華逃離，但力求完美的心態又不知不覺讓你用職場方法加以對待，婚禮儼然是變相的工作!終于人散曲終，現實生活向你喊了cut，但是親愛的，你太入戲了。

不做神經質新娘

與其為了婚禮把新娘雜志上的貼士記個遍，不如好好親近一下家人和朋友。這樣，新娘沒了神奇光環，踏踏實實，等到蜜月歸來，也不會覺得若有所失。

還有，別讓計劃擠滿你的腦袋，婚前焦慮可以理解，但別只顧著這一點。你應該保持原有習慣，繼續參加各種活動。和朋友吃飯聊天、練瑜伽。這樣也就沒那么容易變成婚禮游樂場里迷路的小孩了。

也別忘了你的未婚夫啊。結婚前幾個月，陪他坐下來談談，規劃一下生活目標，憧憬幸福的未來。這樣，就能提醒你，婚后還有一大堆事情等著你們去實現，數完禮金、拆完禮物，可人生的旅程卻沒還完，相反。才剛剛開始。

調整心情也沒有你想象得那么難。先要想到自己處在人生的什么階段：新婚燕爾哦!應該好好珍惜這段美好時光，和你的另一半培養一些屬于你們的習慣，比如每星期六一起做晚飯。這下總有些值得期待的事情了吧?

29歲的Sarah每周五晚上都黏著老公，用這個辦法，她把自己從婚后抑郁中解救了出來。“我懷念我的婚禮，需要用一些新的刺激來填補空虛，時而出去約會，時而在家體驗溫馨。”

如果還是不開心，千萬別猶豫，要及時向專業人士求助，他們善于傾聽。請大膽地說出你的問題。