武夷山：休閑養生的圣地

武夷山——位于中國福建東南方向，這里是神仙的故鄉。

在武夷山武夷宮三清殿內立有一塊碑刻：洞天仙府，意即武夷山是道教傳說中神仙所居的地方。

在南宋詩人辛棄疾《游武夷，作棹歌呈晦翁十首》的一首詩里這樣寫道：山上風吹笙鶴聲，山前人望翠云屏；蓬萊枉覓瑤池路，不道人間有幔亭。

在中國的道教史中記載，武夷山是道教第十六洞天、七十二福地之一。

在武夷山的天游峰、隱屏峰、大王峰、三仰峰等三十六峰的周圍，每天都環繞著一團一團的圣潔的白云，群峰在白云里若隱若現，仿佛天上的宮闕，又如同仙人的座駕，導游們都向來來往往的游人說：武夷山，就是神仙的故鄉。

神仙的故鄉，那就是修身養性的好地方；那就是老年人祥和的家。

武夷山：與長壽有緣

據市志辦專家方留章先生考證，自古迄今，長壽老人一直與武夷山結下善緣。

武夷山是象征吉祥的名山，傳說中的長壽老人彭祖壽高800歲，后在幔亭峰下修煉成仙，原棲息之地稱彭祖屋，現在原址重建為武夷山莊，在毗鄰處建了彭祖山房。

明代貴州知府、長壽詩人林春澤身歷成化、弘治、正德、嘉靖、隆慶、萬歷六朝，享年104歲，朝廷賜建“人瑞坊”，傳說他中年曾在武夷宮留宿，夢見神仙遂得以延年益壽。他在游武夷的詩句中寫道：“九曲回徑棹，云眠寄云庵。溪聲入夜枕，山月照空潭。天地奇如許，蓬壺夢似酣……”好夢帶他到仙境，使他延年益壽。

近代書畫家朱屺享年104年，1982年4月曾與上海畫院的畫家們聯袂來武夷山創作。其畫氣勢雄渾奇壯，風神蕭散，極具魅力。1994年應邀為《武夷魂》城雕書寫題名，當時他已年屆102歲，但仍奮筆揮寫，力透紙背。百歲老人為700歲壽齡的老仙題名之盛舉傳為美談。

百齡華裔科學家顧毓對武夷山更是一往情深，他享年整百歲，是中央軍委主席江澤民在上海交通大學攻讀時的教授，師生情誼甚篤。1941年當抗日烽火燃遍中國時，他與同事們赴閩考察，順道探勝武夷九曲溪，泛舟時，他們一伙熱血青年共同唱和朱熹《九曲棹歌》，他在一曲、五曲、七曲寫下拈卷分作的詩，其中《一曲》云：“初入桃源放筍船，武陵過客問長川；虹橋縱斷江南夢，肯作漁郎避寇煙！”抗日報國之心躍動詩中。顧毓于2002年仙逝，但他的詩作永遠留在武夷山。

令武夷山人民感到無比驕傲的是仍健在的百齡老人蔡尚思，他誕生于1905年，福建德化人，是著名的哲學家和歷史學家。他開辟了武夷山研究朱子理學的新天地，1988年6月出任武夷山朱熹研究中心名譽理事長，1990年10月又前來武夷山參加紀念朱熹誕辰860周年暨朱子學術研討會。在大會上，他精神矍鑠，聲如洪鐘，雄辯有力地闡述了朱熹是繼孔子之后最偉大的理學家，他的即席朗誦：“東周出孔丘，南宋有朱熹；中國古文化，泰山與武夷”成為人人耳熟能詳的詩句。他也是一位與武夷山有緣的百齡的老壽星。

在歷史上，武夷山世界遺產地內就有很多長壽之人，如城村村曾因人多長壽而著名，明萬歷四十五年(公元1617年)，明神宗就下令為村中的一位百歲老人趙西源立一座百歲坊，這座木構樓坊至今保存完好。

養生旅游：就選武夷山

養生旅游，就是指利用旅游活動來調養心態，解郁強身。

養生旅游就要到武夷山。2005年12月11日至14日，中國老年旅游聯合體組織了70多位來自全國各地的聯合體會員、專家學者、新聞媒體、景區代表在武夷山舉行研討會，每位到武夷山的老年人都認為武夷山是最好的休閑和養生旅游的好地方，不僅山水秀美，人文底蘊豐厚，而且空氣質量特好，空氣負氧離子含量每立方厘米達12萬個。而且，最讓老年人放心的是，到武夷山旅游交通方便，旅游時又不需爬什么高而險的山峰，很適合休閑、養生。

可以享受新鮮而健康的呼吸。有的人說，誰不懂得呼吸啊，哪里沒得呼吸啊。可是，生命不僅就在于簡單的呼吸，更在于吐故納新?，F代人由于忙碌的工作和生活而缺少足夠的運動，故帶著慢性的缺氧狀態，使身體機能退化，影響了健康。如果全身能有充分的氧氣供應就能維持身體的健康，而呼吸新鮮空氣則是最佳的秘決，而武夷山就是是一處天然的氧吧。

2002年5月，中南林學院森林旅游研究中心主任吳楚材帶著兩名助手到武夷山就空氣中負離子含量情況進行測定。空氣負離子具有殺菌、除塵、清潔空氣的功效，被譽為“空氣維生素和生長素”。其濃度高低已成為評價一個地方空氣清潔度的指標。國內外研究表明：一般情況下，空氣負離子含量在700個/cm以上即有利于人體健康。吳楚材一行對武夷山主要景區隨機選擇了36個點進行測定，吳楚材越測越驚訝，越測越嘖嘖稱奇，他說自己在全國許多城市測量時一般是每立方厘米含量幾十個，能達到100個/cm的就不錯了，而在武夷山，隨便測一個點都在1000個/cm以上。在4天的測量過程中，負離子濃度平均值超過10000個/cm的測點有10個，最高值為青龍瀑布達112000個/cm。在青龍瀑布測量時，吳楚材的兩位助手都不愿離開，他們說，這么好的空氣，真想多呆一會兒。他們建議利用豐富的空氣負離子，在適當地段建立空氣負離子呼吸區。因此，如今“去武夷山吸氧洗肺”成為很明確的目標，這尤其對心臟不好、呼吸道不好的老年人很有吸引力，因為武夷山的這種天然氧吧有益于中老年人的高血壓緩解，清潔肺部，延年益壽。該吸氧養生項目已成為中老年人到武夷山的首選旅游項目。

可享受安全而健康的運動。武夷山的山峰不高，最高的才700多米，因此到武夷山是真正的“游”山，而不是“爬”山，不會感到累，而剛要感到累時卻到了山頂。所以，武夷的山是非常適合中老年人來游玩。

武夷山的水也不深。武夷山山水相依，水繞山環；曲曲山回轉，峰峰水抱流。乘著一葉古樸的竹筏順流而下，可謂是坐水觀山，山光水色盡收眼底，整個行程雖刺激但卻有驚無險。因此，到武夷山不論是游山還是玩水都是十分休閑、輕松的，十分適合中老年人。

可享受豐富而健康的飲食。武夷山碧水丹山，森林覆蓋率達到97%，造就了這里的飲食是綠色、天然、健康、無污染。武夷山無論各酒店、賓館，還是餐館、小吃店都努力保持武夷山地方特色菜的保健功效，適合各種不同游客的養生保健需要，如彭祖藥膳、幔亭宴、文公宴、董公宴、農家宴等，還有武夷山著名的特產：東（冬）筍、西（溪）魚、南（巖）茶、北（白）米，以及五夫蓮子、五夫田螺、嵐谷熏鵝、吳屯鯉魚干、各種野菜等等。武夷山最著名的要數彭祖藥膳和武夷巖茶了。彭祖藥膳是相傳活了800歲的中國最長壽的壽星的象征彭祖發明制作的，他也是武夷山的開山鼻祖，是養生大家、烹飪始祖。毛澤東主席曾說：“彭祖是歷史上第一位名氣很大的養生學家”。 彭祖藥膳是以菜肴為載體，輔以藥療的宴席。菜肴都采用武夷山各種野生動植物，合理佐以名貴中藥材，精工細作而成，不僅味美可口，而且能養身健體。武夷巖茶則有解毒、利尿、強心解痙、抑制動脈硬化、抗菌、抑菌、減肥、防齲齒、抑制癌細胞等諸多作用。

可享受有趣而健康的娛樂。武夷山近年來充分挖掘武夷山深厚的文化底蘊，推出了以下梅、城村、曹墩為代表的體現武夷山風情的民俗文化活動和表演，編排了武夷古越族人的歌舞、精湛的茶藝表演等精品文化節目，讓游客輕松、自由地領略武夷山健康、文明的特色文化

可享受周到而優惠的待遇。老年人到武夷山旅游還有意想不到的收獲，那就是，武夷山風景區規定，凡70歲以上老人，景區門票可五折；如果具備以下條件之一的老人還可免票：持有退伍證的；離休干部；持有省級勞模證。

此外，武夷山賓館酒店眾多，全市有300多家，其中星級酒店100余家；旅游交通便捷，航空、鐵路、高速路四通八達，吃住行都十分方便老年人。

（編輯：魯菲）