手牽手，一起走

“執子之手，與子偕老”。千古絕句中說的牽手，是愛的真締盡在其中。而現在有研究表明，牽手也不僅僅是簡單的一個表達愛的動作了，它還是一劑健康的“良藥”、長壽的“秘方”。

科研人員對世界長壽老人的調查報告表明，老壽星多為恩愛的夫妻，而大多數老年夫妻生活中，都有一個共同的習慣，那就是“牽手”。可以說，生活中喜歡牽手的夫妻更長壽。一個人口調查結果對此予以證明：離婚、喪偶者與和睦美滿、經常牽手的夫妻相比，女性壽命平均少5歲，男性壽命平均少12歲；夫妻不和、經常爭吵，女性易患乳腺癌、食道癌等疾病，男性易患高血壓、冠心病、潰瘍病等。

專家認為夫妻牽手非常重要，因為人有一種“皮膚饑渴”。專家還認為夫妻牽手走路可以一舉三得：第一，走路是最好的運動。研究表明，中年女性在醫生指導下走路，8周下來后，脂肪可以減少6公斤，肌肉增加3.6公斤，體重下降2.4公斤。由此證明，走路可以使脂肪減少，肌肉增加，體型優美，精力充沛。而且走路可以使糖尿病的發病率降低。在人群中進行的前瞻性研究表明，一周步行鍛煉三次，糖尿病的發生率減少25%；一周走四次，減少33%；一周走5次，減少42%。而步行鍛煉要按照“三五七”的原則來走：30分鐘3公里，一個星期走5次。第二，走路時，夫妻的談話可以增進感情。第三，走路時手牽手肌膚相親。科學研究表明，肌膚相親會使牽手者產生心靈感應，通過生物電傳導，夫妻雙方體內釋放內啡呔，內啡呔一多，免疫力提高。

牽手，這個看似簡單的親昵動作有著神奇的功效。而在生活中，夫妻不僅需要肢體上，手與手的十指緊扣，也需要心靈之間的“牽手”。

心靈的牽手包括夫妻之間要互敬互愛、相互理解，從而避免惡性情緒刺激，利于增強機體免疫力，延緩組織器官老化。而雙方更能在無微不至的照顧中增進了雙方的感情，感受到對方的那份溫暖，讓夫妻兩個人都有一種相互依附的感覺。很多鮮活的事例也證實，心靈上的“牽手”對健康有很大的影響。認識的一位老人，他與老伴兒都已經80多歲了，兩位老人身體都非常健康，扭起秧歌來不熟識的人都以為他們才60多歲。老人說：“我與老伴身體健康其中一個原因就是相互之間的忍讓，當她發脾氣的時候我讓，我紅臉的時候她忍。我們在相互理解，相互體貼的狀態中越活越年輕。”現在很多夫妻經常吵架，其實這就是缺乏心靈上“牽手”。很多人要到老了才會體會到“老伴”的含義，其實應該從兩個人牽手走進婚姻開始，做到不要為小事傷神。可以說夫妻處處“牽手”是最好的健康保險，更是長壽的重要保障。

夫妻結伴，牽手而行，既能肌膚相親，又能交流感情。在熱鬧的街頭或是黃昏的河岸，能看到許多年輕的愛人手握著手，幸福甜蜜的在一起。但是，我國中老年人真的非常缺乏牽手的概念。他們或許覺得老夫老妻不必牽手，又或者覺得有些不好意思。可是如果“牽手”能讓健康幸福更長久，我們又何必去拒絕這個簡單的動作呢？真的希望能看到更多的，一對對頭發花白的中老年夫妻們在夕陽下互相挽著手，互相攙扶著的身影。那將是多么美好的一幅畫面。

“沒有風雨躲得過，沒有坎坷不必走，所以安心地牽你的手，不去想該不該回頭。也許牽了手的手，今生不一定好走，也許有了伴的路，今生還要更忙碌；所以牽了手的手，來生還要一起走，所以有了伴的路，沒有歲月可回頭。”朋友們，牽起你愛人的手，一起幸福走到永遠吧。