食物是最好的醫藥

中醫認為“藥食同源”，很多生活中常見的食品，同時也可作為治療疾病的藥物。

綠色蔬菜對抗視線模糊眼睛只要睜著，就有感染的可能。多吃綠色蔬菜能補充抗氧化素，保護眼睛的健康，讓眼睛免受外界的侵害。每日飯桌上的綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等對健康大有益處。

西紅柿對抗醉酒后嘔吐會造成體內的鉀、鈣、鈉等元素大量流失。最簡單易行的辦法就是喝些西紅柿汁，因為西紅柿汁中豐富的鉀、鈣、鈉成分剛好補充了體內流失的元素。

蔬菜對抗關節炎有實驗表明：綠色蔬菜吃得越多，患關節炎的可能性就越小。愛吃蔬菜的人到老年患關節炎的可能性是不愛吃蔬菜的人的1/4。因此，為了骨骼的健康，千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。

紅酒對抗腹瀉試驗表明，在剛剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯紅酒就可以緩解。而且，調查發現：白葡萄酒和紅葡萄酒比藥店里賣的治腹瀉的藥更有效。特別是在殺死大腸桿菌方面，紅葡萄酒的威力更加明顯，紅葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還能防患于未然。

橘子汁對抗高血壓愛喝橘子汁是個好習慣，對于那些患高血壓的人或是有高血壓家族病史的人來說更是如此。橘子汁不僅味美，而且可以治病。因為如果飲食中鉀和鈣的含量增加，血壓就會自然降低。而橘子汁里恰恰含有豐富的鈣、鉀和維生素C。

大蒜對抗感冒大蒜中含有豐富的抗病毒成分，能增強身體的免疫力，使得人不容易感冒。

茶對抗牙痛最近科學家發現了茶葉的另外一個優點，即茶葉有保護牙齒的作用。茶水中含有豐富的氟和茶多酚等成分，可以達到防齲固齒的功效。因此，飯后用茶水漱口可以保持口腔衛生。另外，茶葉中的糖、果膠等成分與唾液發生化學反應，在滋潤口腔的同時，還增強了口腔的自潔能力。