捏拽十指可調(diào)節(jié)五臟六腑

按照中醫(yī)“五行”之原理，大拇指為土，主脾胃；食指為木，主肝膽；中指為火，主心臟和小腸；無名指為金，主肺和大腸；小指為水，主腎和膀胱。常捏拽十指，可起到調(diào)節(jié)五臟六腑之作用。具體操作方法是，先用右手的拇指和食指反復(fù)揉捏左手五個指頭各15～20下，然后用左手的拇指和食指反復(fù)揉捏右手五個指頭各15～20下。接著，用右手的拇指和食指反復(fù)拽左手五個指頭各9下，然后用左手的拇指和食指拽右手的五個指頭各9下。每天捏拽3～4次，休息、散步、坐車時都可進行。