朗誦可以健腦

近年來，朗誦在日本已經被視為健體健心、令人受益無窮的活動，各地都辦起了不同形式的民間朗誦組織，甚至連小學也恢復了朗誦課。

日本人之所以對朗誦如此情有獨鐘，是因為健康學家認為：朗誦猶如“健身體操”，可使大腦皮層的抑制和興奮過程達到相對平衡，血流量及神經功能的調節處于良好狀態；朗誦就像唱歌，能增加肺活量，使全身通暢，有怡情養性的獨特作用；朗誦還是一種“思維體操”，特別有助于減輕老人“黃昏思想”的精神壓力，鍛煉老人的記憶力和表達力。

日本東北大學川曷隆太教授研究發現，人在朗讀時，70％以上的神經細胞參與大腦活動，超過默讀和識字，相當于大腦的“熱身體操”。如果長期堅持，反復練習朗讀，能強化學生的記憶力和提高學習注意力，進入興奮的學習狀態，增強學習效果。

摘自《大眾健康》