“糖友”健身踢毽子

踢毽子可以運動全身，尤其對不敢做劇烈運動的糖尿病患者。糖尿病患者由于血糖偏高、缺乏運動，下肢會逐漸消瘦、萎縮，而踢毽主要以腿部、腳部運動為主，可以運動到末梢神經。同時，糖尿病患者毛細血管會出現堵塞，踢毽可以刺激毛細血管，促進血液循環。另外，踢毽對頸椎病、腰椎間盤突出和坐骨神經痛等慢性疾病也能起到很好的緩解作用。

摘自《大河健康報》