一個海南人“以儉養(yǎng)生”

肖東同志原在三亞市荔枝溝鎮(zhèn)打工，收入不豐。在養(yǎng)生方面采取務(wù)實的做法，并積累了一些體會：第一他靠別人的接濟(jì)，才讀完了高中和大學(xué)。多年的困難生活使他養(yǎng)成布衣素食的習(xí)慣，且沿襲至今。第二、弘揚(yáng)小抽煙不喝酒的好家風(fēng)和好習(xí)慣，也不羨慕他人用抽煙的方式來興奮神經(jīng)和顯示“氣派”。第三、喜愛讀書，還經(jīng)常擠出一定時間用于體育鍛煉。從舞動拳腳、俯臥撐到玩單、雙杠和跳箱，都是他常態(tài)化的鍛煉項目。他感到“儉養(yǎng)”貴在因陋就簡，無需在運(yùn)動器材上付出更大的花費(fèi)。第四、年青時打工天天步行十多公里。他的腳部肌肉非常發(fā)達(dá)，現(xiàn)在步行10～20公里依然不在話下。第五、推崇“要想身體好，雜食最重要”。食物間無相忌就可同煮。比如，粥里還可以加煮土豆塊，或加入適量海帶、海鮮，甚至棗或堅果。