有位朋友說,他的睡眠質量很高,上床幾分鐘就能睡過去,一睜眼就是天亮。問起經驗,他說除了每天都要很充實,并有良好的心態外,睡前做些胡思亂想有助于入眠。胡思亂想是最好的催眠曲,可使你在飄飄然然、美滋滋中熟睡過去。例如,睡前想如何解放臺灣問題,如何捉到拉登問題,如何解決中蘇邊界問題,以及如何在市長的位置上把一個市建設好,在一個公司老總的位置上發展企業,或者怎樣使自己老婆更加年輕漂亮、兒子勤奮好學等等,或把美好的往事回憶一次,都可以使人失去煩惱,心舒情怡地很快入睡。
椰城 2007年6期
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