決戰(zhàn)癌魔 健康生存

我今年74歲。2000年冬患早期直腸癌，雖做了保肛手術(shù)，仍有復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移的危險(xiǎn)。如何活過醫(yī)學(xué)定論的五年生存期，這是一場很大的挑戰(zhàn)!如今，我已經(jīng)活了6年多，沒有出現(xiàn)癌癥復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移的跡象，生活質(zhì)量也挺高，故在此將我的抗癌經(jīng)驗(yàn)獻(xiàn)給同病患友。

勇于向死神挑戰(zhàn)。首先要橫下心來，坦然面對(duì)病魔。有道是：“日出東海落西山，何必怕死愁一天；不如歡笑去找樂，再大病痛也減緩。人生自古誰無死?視死如歸應(yīng)坦然。患癌理應(yīng)更瀟灑，順其自然養(yǎng)天年!”我擺脫了患病之初整日呻吟的困境，心胸開朗，情志豁達(dá)，增強(qiáng)了抗癌必勝的信念。

展披朝霞去鍛煉。身體進(jìn)入康復(fù)期后，我就身披朝霞去郊外慢跑半小時(shí)，之后佇立池塘邊，意守“丹田”，反復(fù)默念“癌魔必除，健康幸福”，一會(huì)兒，腦海悠悠浮現(xiàn)“鵝鴨翩翩水中游，綠柳紅樓映眼簾，丹田正氣冉冉升，癌痛不覺云消散”。神者妙也!如此長年堅(jiān)持，周身“經(jīng)脈皆暢通，展翅欲飛翔”。這使我每天充滿生機(jī)，樂觀向上。此乃“意念療法”，確實(shí)可取。

舒心暢游大自然。多到大自然中去，向大自然索取健康。在郊外做有氧運(yùn)動(dòng)：散步、慢跑、爬山、做操、打拳等，使自己暢游于“天人合一，神趣怡然”的美妙境界，豈不樂哉!此可增進(jìn)健康也!正是：“大地落玉翠，山河沐陽光。神游大自然，信馬任由韁。兩眼凝正氣，物我兩相忘。癌痛隨風(fēng)去，神清萬事爽!”

多吃些抗癌食物。本著平常人、平常心、平常食療方法的心態(tài)，以“三高”(高蛋白、高維生素、高纖維)為原則，合理搭配，少吃多餐。如常吃些雞、鴨、魚、蛋、小米、玉米、紅薯、燕麥、黑芝麻、豆類、菌類、藻類、花椰菜、土豆、胡蘿卜、大蒜、茄子、西紅柿、獼猴桃、杏、香蕉、蘋果、大棗等。盡量多樣化，以“大兵團(tuán)作戰(zhàn)”來提高免疫力，

不迷信偏單驗(yàn)方。市場琳瑯滿目的抗癌膏、丸、散、液、丹及保健品，多半是不可靠的。事實(shí)上，它們是不能殺滅癌細(xì)胞的，不可盲目服用，時(shí)而煎些“扶正祛邪”的中藥服用即可。

陶醉于讀書寫作。要跳出“苦海”去游“書海”，爬“方格”找樂。我想，撒手人寰后應(yīng)當(dāng)給兒孫留下點(diǎn)什么。于是，一邊讀書，一邊寫稿，并將多年發(fā)表于報(bào)刊上的散文、詩歌、小說、通訊、科普文章千余篇，結(jié)集出版。這樣，“爺爺無錢給兒孫，留下作品育后人，精神財(cái)富據(jù)己有，勝過于金萬貫銀。”如此惠及后代，豈不又是一樂!

向往更美好的明天。對(duì)于癌癥康復(fù)者來說，更應(yīng)忘記昨天的悲傷，珍惜今天的成就，向往更美好的明天。太陽夕照時(shí)，我晚讀于庭院，翠竹搖曳，幽蘭飄香，小孫兒繞膝歡唱……夕照竹影下，我仿佛迎來一線曙光。欣然吟道：“莫道夕陽短，兒女情意長。小孫繞膝唱，我心亦悠揚(yáng)。何必愁垂暮?天天看朝陽。”多美啊!朝陽似的孫兒在這和諧溫馨的環(huán)境中歡樂成長，更給我生命無窮的力量與希望。

實(shí)踐證明，癌癥不可怕，可怕的是沒有信心戰(zhàn)勝它。身邊的不少癌友就是因?yàn)樾判目辶瞬疟Ш度ナ赖?而我多次的復(fù)查結(jié)果顯示無“復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移”跡象，同時(shí)還沒有“三高”(高血壓、高血脂、高血糖)，這更有利于未來的康復(fù)。正是：“斬癌降魔意志堅(jiān)，合理食療加鍛煉，莫道當(dāng)年似黛玉，如今變成鐵羅漢!”

(編輯 方 舟)