６月特別提醒

1日：國(guó)際兒童節(jié)

5日：世界環(huán)境日

19日：端午節(jié)

22日：夏至

23日：國(guó)際奧林匹克日

娛樂(lè)

●“紅樓夢(mèng)中人”6月決選 新版寶黛釵6月出爐

北京的“江中亮嗓紅樓夢(mèng)中人”選秀5月進(jìn)入最后的“巔峰之戰(zhàn)”。進(jìn)入的10位寶釵、10位黛玉、8位寶玉共28位選手還將經(jīng)歷10場(chǎng)比賽，6月3日產(chǎn)生最后的寶、黛、釵人選。

●奧運(yùn)火炬手選拔標(biāo)準(zhǔn)6月公布

北京奧運(yùn)會(huì)火炬手的選拔標(biāo)準(zhǔn)預(yù)計(jì)將在今年6月正式對(duì)外公布。國(guó)際奧委會(huì)明確提出，火炬?zhèn)鬟f既要遵從火炬接力傳統(tǒng)和國(guó)際奧委會(huì)規(guī)定，又要保證火炬接力安全順暢進(jìn)行。因此，保證奧運(yùn)火炬?zhèn)鬟f過(guò)程中的安全、穩(wěn)妥是最重要的。

●6月電影新看點(diǎn)

《綁架》6月全國(guó)上映，講述了三宗綁架案，將兩個(gè)女人的命運(yùn)糾纏交錯(cuò)。劉若英首度飾演一名高級(jí)督察，同時(shí)也是一名母親。

為紀(jì)念抗日戰(zhàn)爭(zhēng)勝利暨世界反法西斯戰(zhàn)爭(zhēng)勝利60周年，一部以1943年黑龍江富錦“五頂山事件”為背景的電影《常隆基》6月初在全國(guó)上映。

生活起居

●防暑降溫兩小招

一、家中各室間適當(dāng)用敞口大盆裝滿涼水放在地面上，這樣既可降低地板與室內(nèi)空氣溫度，同時(shí)也可以將毛巾、浴巾泡在水中，外出歸家時(shí)擦拭身軀與涮腳與沖涮涼鞋、甚至草帽等不怕濕之物，以達(dá)到降溫目的，切記每天一換水。

二、外出要堅(jiān)持戴草帽，一是可用來(lái)遮小雨，二是可遮陽(yáng)，三是休息時(shí)將衣物放于帽盔之中，以防沾塵土，酷暑難耐，則可把草帽放于涼水之中浸后戴在頭上。

飲食

●防暑降溫水為寶

炎炎夏日，人們往往習(xí)慣食用果汁、冰糕等冷飲、冷食解暑降溫。其實(shí)，夏季防暑降溫的寶貝應(yīng)該是鹽開(kāi)水。中醫(yī)稱白開(kāi)水是“百藥之王”。喝白開(kāi)水應(yīng)選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開(kāi)水（20℃至25℃），這種白開(kāi)水具有特異的生物活性，容易透過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，很快被吸收利用。喝白開(kāi)水時(shí)最好加些鹽，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分。

●消暑多吃瓜

黃瓜利尿、消水腫，每天生食250克以上，有明顯減肥作用；黃瓜還可以解口渴，消腹脹，退干熱。

苦瓜含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵等多種物質(zhì)。特別是苦瓜素有很高的藥用價(jià)值，它可以刺激唾液、胃液分泌，增強(qiáng)食欲，降低血糖，又可以消去煩渴，是消熱防暑的佳品，也是清痱子，治療熱毒癤子的良藥。

西瓜果汁豐富，比其他瓜含有更多的氨基酸和無(wú)機(jī)鹽類物質(zhì)。可降血壓，治療腎炎，只是含糖量95％以上。

冬瓜有消肥降脂功效。人一旦中暑、發(fā)燒、頭暈時(shí)，可用冬瓜500克煮湯，1天喝3次，每次1大碗，有明顯作用。把冬瓜切成小塊擦痱子效果甚佳，也是治慢性腎炎水腫的良藥，用1000克冬瓜同鯉魚(yú)1條煮湯吃，有良好效果。

絲瓜順氣健脾、化痰止咳、平喘解痙、涼血清熱，常食可以治瘡癤，解暑熱。