抑郁癥面面觀

抑郁癥有很多種，其中，又以青春期抑郁癥、產后抑郁癥、更年期抑郁癥和老年抑郁癥最為常見。雖然輕度的抑郁癥不會對于健康造成太大的影響，有的甚至不會被人發覺，但是，一旦演化成為重度抑郁癥，其后果是不堪設想的。所以，了解這些抑郁癥的成因和對策，對于我們每個人來說，都是很有幫助的。

青春期抑郁癥

表現：青春期由于性的成熟，學習的緊張，神經系統承受的壓力很大。另外，處于青春期的少年，身體逐漸成熟，而心理意識上還處于幼稚的兒童階段，對失敗、挫折等無法正確面對，這些都會促進抑郁癥的發生。

得了抑郁癥，最明顯的癥狀是情緒急劇地、長時間地低落，總感覺有無窮無盡的煩惱和嚴重的孤獨感，不愛交際，對任何事物都不感興趣，頭痛、胸悶、食欲下降、失眠，學習、工作能力明顯下降，常常產生自卑感，對生活感到失望等等。

對策：如何才能防止青春期抑郁癥呢？首先應以冷靜、鎮定的態度對待成長，同時努力把主要精力投入到學習中去，對待生活的態度要樂觀、務實。其次，多參加文體活動，多和同伴、朋友交往。遇到挫折時不要灰心、沮喪，而要善于自我調整，及時排遣心中的郁悶，這樣就可防止抑郁癥的發生，以良好的心境度過青春期。

產后抑郁癥

表現：孕產婦們在經歷懷孕、分娩、產后恢復及哺乳嬰兒等一系列生理過程中會產生各種心理、生理的改變。流行病學研究顯示，產后12個月內是婦女一生中發生精神疾患的高危時期。在我國，產后抑郁癥的發病率在15％～30％之間。

產后抑郁癥的臨床表現主要有：

1.情緒低落，常感到心情壓抑、沮喪、焦慮、恐懼、易怒等等。

2.自我評價降低，喪失自信，對身邊的人充滿敵意、戒心，與家人、丈夫關系不和諧。

3.反應遲鈍，注意力難以集中，工作效率和處理事物的能力下降。

4.覺得生活無意義，出現厭食、失眠、易疲倦等，病情嚴重者甚至會產生絕望的情緒。

對策：產后抑郁癥對于產婦和嬰兒的健康都有很大的負面影響。因此，醫生和產婦的家人、朋友都應該幫助其調整心理狀態，減輕心理壓力。同時，丈夫更應給予妻子更多的關懷和照顧。產后抑郁癥在治療原則上與一般抑郁癥無顯著差異，但對于哺乳的婦女來說，用藥時應慎重。心理干預（如親人的關心、鼓勵和傾聽）能有效減少抑郁癥狀，這種非藥物性治療對于哺乳期婦女來說比藥物治療更適宜。

更年期抑郁癥

表現：與男性相比，女性更容易罹患更年期抑郁癥。據報道，女性進入更年期后，約有46%的人會患上更年期抑郁癥。那么，促發該病的因素有哪些呢？

1. 婦女進入更年期后，卵巢開始萎縮，絕經后雌激素分泌銳減，就會出現煩躁、易激動、潮熱等更年期綜合征的癥狀。

2.更年期婦女多臨近退休或受到下崗的威脅，使患者心理存在多種顧慮，由此而產生孤獨感，進而感到憂郁。

3. 不能適應新的生活環境變化，如遷居離開久居的老地方，隨兒女新家庭一起生活或喪偶獨自生活等等。

對策：婦女進入更年期，應該及時調整好自己的心態。首先，應正確面對工作的變化，把生活的重心逐漸由事業轉移到家庭中來。其次，應該培養自己多種愛好，多與親朋好友交流、溝通，不要把憂郁埋藏在心里，應該學會釋放自己，尋找樂趣。另外，兒女也應該給予父母足夠的關心，多陪伴在他們的身邊，理解他們的心情，幫助他們順利渡過更年期。

老年抑郁癥

表現：患抑郁癥的老人除了精神壓抑、情緒低落、悲觀、否定自己、愛生悶氣、思慮過度、失眠、健忘等主要癥狀外，還常常伴有厭食、惡心、嘔吐、腹脹、便秘等消化道癥狀。

一部分老年抑郁癥患者終日惶恐不安、坐臥不寧，還有一些患者對外界事物漠不關心，容易被誤認為是智力減退或老年癡呆癥。老年抑郁癥容易誘發腦中風、骨質疏松、反復發作的心臟病等，其最大的危險是在抑郁發病時有厭世傾向，應予以特別的注意和防范。

對策：老年抑郁癥如不進行治療，會越來越嚴重。患有抑郁癥的老年人，首先要做的是以寬容的態度正視現實，既要寬容別人，也要寬容自己，做到“知足常樂”。其次，當碰到不如意的事情時，不要自我壓抑，而應該采取疏導的方法，尋找一種恰當的方式使自己的消極情緒得到發泄。如果條件允許，不妨暫時離開平時的生活環境外出旅游，讓身心融入大自然的懷抱。自己不能擺脫負性心理困擾的時候，就有必要向心理醫生進行咨詢、接受心理治療，亦可在醫生指導下服用抗抑郁藥。