那莫名的窒息，讓我寢食難安

上初中時，我已發育成一個大姑娘了。一天幫助媽媽抬飼料時，我系在腰間的那根劣質人造革皮帶“喀嚓”一聲斷為兩截，肥大的直筒褲在我還來不及有所反應就脫落下來，令措手不及的我把那白皙的下身暴露在眾人的目光之下……

獨自躲在家里，我的心被攪拌得像一鍋才開了的稀粥，有時甚至于有種憋氣的感覺。我只好推開窗戶，讓清涼的晚風吹拂，期盼它能帶走我的慌亂與煩憂。沒想到，這種開窗后來竟漸漸習慣成自然，幾乎每天晚上，我都會打開窗戶，透透氣，這樣才能平復心態……

從那之后，誰要是把窗戶關上，我就會在床上翻滾折騰，呼吸急促，好像供養不足一樣，嚴重時連神志都模糊不清。我知道這多多少少會影響到自己今后的生活，便試著求醫問藥，就是難以見效，什么時候自己才能改掉這種不雅的習慣呀！

心理專家點評：本文的“閉窗恐懼癥”的成因純粹是青春壓抑的產物，“閉窗恐懼癥”是場所恐懼癥中的一種，這是一種沒有任何可查明器質性基礎的精神障礙，也是一種以過分和不合理地懼怕外界客體或處境為主的神經癥。

閉窗恐懼癥的心理治療首先是解釋性心理治療，通過醫患交談，引導患者認識疾病的性質，然后通過認知領悟療法引導并領悟潛存于心底的癥結，對過去精神創傷和體驗進行回憶和分析，刪除其思維中不合理的觀念。其次可以采取轉移注意，使自己從恐懼的對象上轉移到與他無關的方面去，或積極主動地去接觸恐懼物，通過系統脫敏最終達到消除恐懼的目的。當然也可服用抗焦慮藥輔助治療，以期有更佳效果。