酸奶和乳酸菌飲料怎么區別?
A目前乳酸菌飲料的種類非常多,有的父母常把其誤認為是酸奶。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵得來的。我們不能把乳酸菌飲料當作奶制品來食用,因為它只是一種飲料,營養成分遠沒有酸奶高。區別二者最簡便的方法就是看外包裝上是否有“飲料”兩字;其次是看配料中蛋白質含量,大于2.3%的是酸奶。
水果蔬菜:小秘方,大用處
蘋果:對緩解便秘和痢疾都有好處。因為蘋果中含有豐富的果膠(一種可以溶于水的纖維),患有便秘時,果膠中所含的水分可以使糞便變得柔軟,容易排泄;遇到痢疾時,果膠還可以保護腸壁不受損害。
梨:具有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火等功效。特別適合患有上呼吸道感染、急慢性氣管炎的寶寶食用。
檸檬:可以減輕嗓子疼痛。用熱水、榨出的檸檬汁和一茶匙蜂蜜沖調服用即可。
洋蔥:可以緩解蚊蟲叮咬的腫痛。可以將洋蔥剝下一片,敷于患處。
解讀營養素之鈣
鈣是組成骨骼和牙齒的主要成分,而且可以幫助血液凝固、鎮靜神經。鈣的缺乏主要會影響骨骼與牙齒的發育,可導致嬰幼兒佝僂病、成人骨軟化癥與骨質疏松癥的發生。
食物中含鈣量各有差異。奶和奶制品、豆類及綠色蔬菜等都是鈣的主要食物來源。不過鈣的攝入量也不是越多越好,否則會增加腎結石和軟組織鈣化的危險,使鐵、鋅、鎂等吸收利用率降低,使磷鹽沉淀等。

750小時
是在有了寶寶的第一年里,父母減少的睡眠時間。
怎么知道孩子吃飽了?
*如果孩子的情況如以下描述,就表明孩子吃飽了;
*吃奶的時候有連續不斷的吞咽動作,而且可以聽到吞咽的聲音;
*孩子吃奶后顯出滿足的樣子,能夠安靜入睡;
*睡醒后眼睛明亮、反應靈敏、活潑;
*每日有6次以上排尿、2~4次排便,而且大便為黃色的糊狀;
*新生兒每周增重125克以上,滿月增重600克以上。
寶貝健康從頭到腳
鼻塞和打鼾
2個月內的小寶寶只會用鼻呼吸。由于寶寶的鼻腔非常狹窄,一點兒分泌物就可造成鼻塞。此外,寶寶這時候只會用鼻呼吸,鼻腔一旦被阻塞,就可發出明顯的打鼾聲。
居家護理4個小辦法:
*使用球形吸鼻器,吸出鼻腔內的分泌物。
*將寶寶豎立抱起(寶寶的頭不要向后仰),將生理鹽水、純凈水或母乳等液體盡可能噴入鼻腔深部,這樣有助于寶寶鼻內的分泌物排出。br> 
*使用加濕器和噴霧器,濕化的空氣也有助于寶寶鼻內的分泌物排出。
*保持舒服的體位,幫助寶寶維持通暢的呼吸。父母可用自己的胸部或車內安全座椅將寶寶置于半臥位;在嬰兒床內,可將毛巾置于床墊下,形成斜坡狀。
什么時候需要看醫生
當寶寶出現呼吸困難時,就要請教醫生了。對于安靜的、沒有哭鬧的寶寶來說,可以通過以下幾點進行判斷:
*每次呼吸都會有鼻扇。
*下頜和肩部之間頸部的縱向肌肉屈張明顯。
*肋骨間肌肉屈張明顯。
*每次呼吸時腹部會上下大幅度地起伏。
*呼吸增快。體溫正常時,新生兒的呼吸頻率為40-60次/分鐘;嬰幼兒為25~35次/分鐘;兒童為20~30次/分鐘。
如果懷疑或發現寶寶存在2條或2條以上的體征,就應撥打120呼叫急救中心。另外,千萬不要將任何東西放入寶寶口中,包括食物和液體。
本期欄目主持/沈瑞云(北京兒童醫院兒童保健中心)
編輯/蘭淑會