口腔潰瘍加減法

有些疾病不是突然降臨到你身上的，而是小疾成大患。就像稻草一樣，壓倒你的不是最后一根稻草，而是日積月累逐漸增加的稻草。口腔潰瘍原本是小毛病，但由于沒有引起注意，它可能會成為其他疾病的導火索。如果一年內發生3次以上口腔潰瘍，你就要格外小心白塞氏病或者扁平苔蘚等病的造訪了。

口腔潰瘍面面觀

1. 外傷

外傷性潰瘍占所有口腔潰瘍的比率最大。常見的原因是被牙齒咬傷，特別是排列不整齊的牙齒最易發生這種現象。另外，制作粗糙的假牙或斷裂牙齒的尖銳面，也常會刺傷附近的口腔黏膜。

這類潰瘍，只要去除引起外傷的原因，傷口一般會在一個星期內愈合。防止感染，可以涂止痛藥膏或者藥水。

2. 鵝口瘡

這是我們常說的“上火”引起的。這類口瘡有反復性、多發性，甚至幾處同時發生潰瘍，而且非常疼痛。鵝口瘡的潰瘍表面平坦，周圍有一圈紅暈。

引起鵝口瘡的原因是身體免疫力下降或是病毒感染。鵝口瘡也會在一個星期左右自行愈合。可以涂抹一些含類固醇成分的口內膏。

3. 口腔癌

口腔癌除以腫塊形式出現外，也可能出現口腔潰瘍。這類潰瘍周圍常會出現硬化邊緣，而且潰瘍中心的組織會呈現疣狀或菜花狀。癌癥導致的口腔潰瘍不會自行愈合，而且范圍會日益擴大。隨意在它表面涂抹藥物，有時反而會刺激它加速生長。

Tips

吃吃喝喝治潰瘍

●蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛，促進細胞再生。

●木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎，喝湯吃木耳，每日1～2次，。

●白菜根療法：取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10枚，水煎服，每日1～2次。

●蘋果療法：取1只蘋果（梨也可以），削成片，放入容器內，加入冷水（沒過要煮的蘋果或梨），加熱至沸騰，待其稍涼后，同酒一起含在口中，片刻后再食用。連用幾天，即可治愈。

輕松搞定口腔潰瘍

●洗刷刷：選擇毛軟、結構好的牙刷。保持口腔清潔，經常洗牙，做口腔檢查。

●吃流食：多吃流體食物，養成細嚼慢咽的好習慣。適量增加水果和蔬菜的攝入量，以補充多種維生素和礦物質。

稻草加法1 都是快餐惹的禍

由于工作繁忙，很多人養成了“快餐”的習慣。在辦公室打個電話，午餐就會在20分鐘內送到；10分鐘，午餐就在辦公桌或會議桌上搞定了。由于長期吃快餐，品種單一，營養不全，使舌頭失去了敏銳的味覺，便會出現咽痛、口臭、口腔潰瘍等問題。中醫認為，這是飲食不適導致胃腸積滯、心脾生熱。

稻草減法1 做個雜食動物

對午餐一定要重視，不要湊合，要豐富食品種類，預防“快餐綜合征”。午餐要盡可能多地變換花樣，不要為了省事老是吃一種食物，盡量多食富含維生素B、維生素C和微量元素的食物，多喝水，可選擇一些清熱的飲料，如綠茶、菊花茶等。

稻草加法2 潰瘍總是在經期

有時總覺得口腔潰瘍和月經是相同的周期。月經期間，口腔總是鬧情緒，還會出現潰瘍、口干、心煩、易怒等癥狀。月經結束后，口腔也恢復平靜。但在妊娠期或哺乳期，這些問題就會有所好轉。這是因為月經前黃體酮水平增高，體內雌激素水平降低。而在妊娠期或哺乳期，女性雌激素水平是升高的，所以不會受影響。

稻草減法2 食補雌激素

解鈴還需系鈴人，最好的方法是補充雌激素。而食補雌激素是比較安全有效的方法。國外調查顯示，女性每天食用50克左右的大豆或大豆制品，是較為合適的。

稻草加法3 免疫系統遭襲擊

最近研究認為，導致口腔潰瘍的兩種病毒分別為人類巨細胞病毒和EB病毒。它們先是潛伏在血液里的B淋巴細胞中，一旦心理壓力大、身體疲倦，人的免疫力就會降低，這時病毒就揭竿而起，攻城略地，出現口腔潰瘍，嚴重者久治不愈。

稻草減法3 愉悅減壓

要學會給自己減壓，要明白事情不是一天做完的。與其同時忙碌幾件事情，還不如考慮如何提高效率。在需要解決的事情比較多的時候先列一個表，合理統籌，把壓力減到能承受的程度。是否可以在聽到“MNG”全場打3折時，下班直奔商場血拼呢？對于女人，shopping是最好的減壓方法。

編輯 趙萍