應知的１６條生活常識
2006-12-31 00:00:00
今日文摘 2006年20期
1．早上醒來先喝一杯水，預防結石。
2．每天喝水八大杯，膀胱癌不會來，白天喝水，晚上少喝水。
3．每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。
4．喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝大多。
5．每天喝酒不要超過一杯，因為酒精舍抑制制造抗體的B細胞，增加、細菌感染的機會，
6．女性不宜喝茶的五個時期：月經期、孕期、臨產前，生產后、更年期。
7．飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
8．空腹時不要吃番茄，最好飯后吃。
9．一個星期只能吃四個雞蛋，吃太多對身體不好。
10．剛出爐的面包不宜馬上食用。
11．下午五點后大餐少吃，因為五點后身體不需那么多能量。
12．睡前三小時不要吃東西，會胖。常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。
13．睡眠不足會變笨，一天需八小時睡眠，有午睡習慣不易老。
14．遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
15．服用膠囊應以冷水吞服，睡前30分鐘服藥，忌服藥后立即躺下。
16．掉發因素：熬夜、壓力、煙酒、炸雞排、麻辣火鍋、油膩食物、調味過重的料理。
