成長(zhǎng)的煩惱

常用手指挖鼻孔壞處多

小雪姐姐：

我是班里的生活委員，我發(fā)現(xiàn)我們班好幾個(gè)男同學(xué)平時(shí)都很喜歡用手指去挖鼻孔。我很想制止他們，但又不知道該怎么去說(shuō)服，所以，很想請(qǐng)小雪姐姐給我講講經(jīng)常挖鼻孔的壞處。

你是一個(gè)很負(fù)責(zé)任的班干部。事實(shí)上，挖鼻孔不僅不雅觀、不衛(wèi)生，而且對(duì)鼻腔有害，可引起多種疾病。因?yàn)槿说氖謺?huì)沾染各種灰塵和污物，特別是指甲里最容易藏污納垢，醫(yī)學(xué)家曾將1克重的手指甲放到顯微鏡下看，里面的各種細(xì)菌、病毒竟有38億個(gè)左右，內(nèi)中還夾雜有不少寄生蟲(chóng)卵。由于平時(shí)有鼻黏膜和鼻毛的阻擋，細(xì)菌和病毒等不易進(jìn)入呼吸道。但如果經(jīng)常用手指挖鼻孔，不僅會(huì)損傷鼻黏膜，減低抗病能力，而且還容易引起黏膜血管破裂出血，甚至受到感染化膿，嚴(yán)重者細(xì)菌、病毒會(huì)侵入顱腦里的海綿靜脈竇，造成嚴(yán)重后果。

使用電腦后要洗臉

小雪姐姐：

我是一名高二女生，很喜歡電腦，打算考計(jì)算機(jī)應(yīng)用專業(yè)。我平時(shí)用電腦的時(shí)間很多，結(jié)果現(xiàn)在臉上長(zhǎng)出了斑疹，看了很多醫(yī)生，有的說(shuō)是螨蟲(chóng)導(dǎo)致的，我使用了去螨蟲(chóng)的洗面乳，卻一點(diǎn)效果也沒(méi)有；有的醫(yī)生則說(shuō)是使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起的。我想知道，究竟哪種說(shuō)法才是對(duì)的？

我個(gè)人認(rèn)為，后一名醫(yī)生的說(shuō)法更有說(shuō)服力。電腦啟動(dòng)后，機(jī)內(nèi)電子流對(duì)熒光屏不斷轟擊，熒光屏表面會(huì)產(chǎn)生靜電荷。靜電荷對(duì)熒光屏周?chē)写罅课⑸锖土Ｗ拥幕覊m有吸引作用。離熒光屏太近或用電腦過(guò)久，這些灰塵會(huì)附著在人的皮膚上導(dǎo)致皮膚病（常出現(xiàn)面部斑疹）。因此，用電腦時(shí)離熒光屏不能太近，用電腦時(shí)間也不能太長(zhǎng)，用完后最好用溫水洗臉。

水療沐浴塑身法

小雪姐姐：

我是一名高一女生，成績(jī)優(yōu)秀，但長(zhǎng)得胖，我很想減肥，該怎么做？

女孩子在生長(zhǎng)期稍微豐滿點(diǎn)很正常，千萬(wàn)不要盲目減肥。但是，日常一些小習(xí)慣如能堅(jiān)持下去，卻能很好地塑造型體。小雪姐姐這里推薦水療沐浴塑身法。睡前用熱水浸浴，一邊泡澡一邊出汗，既可沖走肌膚表面的污垢，排除積聚體內(nèi)的多余水分和廢物，消除浮腫，同時(shí)，可促進(jìn)新陳代謝。據(jù)調(diào)查，入浴一小時(shí)可消耗熱量100卡路里。入浴步驟：（1）先放一缸溫度38～40攝氏度的熱水，半身浸5分鐘。（2）雙手放后支撐身體，雙腿輪流上下踢動(dòng)。（3）左右手掌互相相向施壓，動(dòng)作維持5秒后放松。（4）雙手放后，雙腿屈曲坐下，提起臀部然后放回原位，重復(fù)動(dòng)作。沐浴瘦身的小竅門(mén)是：（1）入浴前喝杯水可加速身體新陳代謝。（2）入浴后一小時(shí)內(nèi)盡量不吃東西。

編輯/姚 晟