情緒“環保”，不做辦公室里的“臭餑餑”

“唉，我心情真是不好！”“我的調研報告很不錯，憑什么要重做？”“真想早點退休，上班的遭罪日子可過夠了！”……這樣的牢騷和抱怨，在辦公室已是司空見慣。每個人都曾有意無意地這樣說過。不知不覺中，辦公室的抑郁磁場形成了，覆蓋了原本燦爛的心靈晴空……

“環保”禁忌：“臭餑餑”畫像

想要成為一個受歡迎的人嗎？當心，你不要一不小心成為辦公室的“臭餑餑”哦！

表功型“我的眼睛都花了，快要累死了！我花了5個小時才把那個報告弄完！”有天早上一上班，王小明就在辦公室大聲嚷嚷，恨不得整幢樓都能回蕩他的聲音。王小明是真累嗎？真覺得從領導那里領的活兒讓他倒霉嗎？也許是。不過，更真實的狀況是：他要以這樣的方式來告訴人們，自己是重要任務的完成者。

如王小明這種表功型的人喜歡自我陶醉，認為自己不同于別人。他哪怕是只做芝麻粒大的事，也要放大到樓前的廣場那么大。他經常性的表功，如同報刊里的超粗黑標題一樣，提示人們：辦公室的重心在我這里！

怨婦型當洪云可憐巴巴地把垃圾情緒向同事潑來時，她們一分鐘之前還有的輕松已蕩然無存。洪云喜歡沒完沒了地抱怨工作的辛苦、老板的苛刻、同事的不友好……活著就是“累”！如洪云一類的怨婦型人，總像處在無助而無奈狀態的中學生，無法面對和解決問題與壓力。他們有成年人的面孔，卻是孩子般的軟弱無力。他們無法儲存心事、消化壓力，必須把不良情緒倒給傾聽者。他們一吐為快后感覺輕松，而傾聽者卻好久無法把這些煩惱拋到一邊。

憤世型“現在有幾個是干正事的！沒什么水平，天天悠閑自在，真不像話！”“會干活的不如會說話的，小人當道啊！”當許寧不停地抱怨時，同事們發現，許寧對他人與社會，總有一火車皮的不滿和怨恨。

如許寧一般憤世型的人，不滿情緒的醞釀不是一兩天的，而是長久的。辦公室里但凡有一點話題討論時，他總會從自己的座位上發出不和諧聲音，使熱鬧的場面快速降溫。他仇視社會時很決絕，希望能得到周圍人的認可和附和。否則，他會更加不平衡。

另類型“你們覺得那個地方好啊？那是什么破度假村！”當同事們商量著去郊外度假村狂歡時，費愛菲的冷言冷語讓大家的興奮情緒戛然而止。她就是這樣，當大家對一些人和事達成共識時，她總是不屑一顧。即便是議論電視劇，若同事們喜歡男一號，費愛菲絕對會把他批得體無完膚。

像費愛菲這種另類型的人就是要與眾不同，覺得周圍人是烏合之眾，要鶴立雞群、獨樹一幟。他認為，只有另類才是有個性的。其實，同事們私下里是很討厭他的，因為他的存在讓事情總是辦得很費勁。有時候大家會考慮是否孤立他，偷偷去實施集體行動。

炫耀型“女人啊，別太累了。晚上下了班，去會館做做SPA。”當有人開始討論回家做什么菜時，華巧巧“語重心長”地勸她們：一個星期打一次網球，游泳5個小時，做一次美容……還有，化妝品要大牌子的，好皮包得有10個以上搭配不同的衣服……

炫耀型的人，她是在“勸告”大家嗎？她分明是在秀自己！她在顯擺自己的優越感。那些等著回家去買菜做飯帶孩子收拾屋子的少婦們，不會不知道如何享受生活，只是錢包不鼓而已。這樣的人天天在辦公室里炫耀其幸福和滋潤，對于一時無法效仿的你們來說，是怎樣的滋味呢？

“環保”秘方：綠色情緒告別“臭餑餑”

也許你也想做一個情緒“環保”者，讓辦公室能有一個綠色的氛圍。那么，怎么做才不至于使自己成為“臭餑餑”呢？

不要太自戀誰都以為自己是個人物，但不一定人人都會把這種感覺大力宣揚。有自信的人，從來不去刻意展示自己的能力。誰有什么優勢誰有什么弱點，大家一清二楚。別刻意掩飾自己的弱點，硬撐能者形象。

學會遵守規則每個人都應自我約束，以便融于集體中。大家讓步求同，才能有一個和諧的環境。過分強調一個人的喜好，總以自己的選擇去要求集體的妥協，絕不是有個性，而是自私、狹隘。同事不是你的父母，你也不是一兩歲的嬰兒，別想著他人都無條件依順你。

把幸福放在心里你也許生活優越，也許已經不用再像別人那樣去為生活奔波。你可能日日出入高級消費場所，天天錦衣美食，那你就去好好享受吧！人人都有各自的幸福體驗。何況，你今日的滋潤生活也不是天生就有的，不要那么快就忘了自己的來時路。

不要有自虐式的期待別覺得自己比竇娥還冤，天天整理自己的不幸遭遇。你過去承受的不順、今日承受的壓力，都是生活中的重要內容。別人與你一樣艱難走過每一段路，但沒有人天天用放大鏡去觀察、描述。為什么不嘗試著擺脫自虐，去以感恩的心看待生活？

“環保”偏方：快樂至上遠離“臭餑餑”

快樂的人總是會給別人帶來快樂；消極的人會經常讓別人也情緒萎靡。除了以上的辦法，保持快樂是使你遠離“臭餑餑”，讓辦公室有綠色氛圍的秘方。

快樂成就你的成功。一個整天愁眉苦臉的人，讓大家都感到壓抑和郁悶，也影響工作情緒和效率。這樣有消極因子的人，不會被一個團隊歡迎的。而一個豁達而樂觀的人，總是給大家帶來好心情，總在遇到挫折時給大家鼓勁兒，自然被老板賞識、被同事喜歡、受職場歡迎。

快樂給你帶來人氣。你的從容豁達、你的樂觀向上，會給他人帶來輕松和愉悅。人們自然會向你聚攏。你的人氣指數是無人能比的。有那么多朋友支持你，你在生活和事業上無論遇到什么問題，都會有真誠的手向你伸來。朋友給你打開了一扇扇窗戶。

快樂讓你遠離疾病。心情郁悶會導致各種疾病，比如容易患腫瘤等疾病。情緒對人體健康的破壞作用已經被專家所證實。做好心靈排毒，你的身體自然會保持健康。這是你人生的基礎。擁有健康，你才能追求你想要的一切。

請你珍惜一早看到的陽光，珍惜一進辦公室就看到的熟悉面孔吧！畢竟，我們多數時間都是在辦公室度過，有一個輕松、愉快的氛圍，不是人生中很重要的一項事情嗎？那就珍惜它，做一個維護大家美妙感覺的快樂因子，不做令人生厭的“臭餑餑”哦！(編輯/李賢平)