好習慣：輕松改變世界

1．多吃時令蔬菜和水果。12月吃春筍、3月吃草莓會造成高速公路上的運輸卡車擁堵。

2．給孩子讀本故事書。這會使你們更親近，并促進孩子的想像力。此外，這對孩子語言能力的開發也是不可或缺的。從未聽過長輩講故事的孩子說話晚，表達能力差。

3．在刷牙時把水龍頭關上。否則每分鐘會有5升水流進下水道。如此算來1個四口之家每次刷牙將耗費6o升水，一年則可以注滿109個浴缸！

4．了解一些關于你居住的城市的情況。像是參加一次環城游，你會了解到曾有哪些人住過你那條街、你那個社區或是你那座房子。

5．使用紙的兩面。

6．購買公價產品。拿咖啡來說，如果你愿意為每杯咖啡多支付兩分錢，那么你將為全球1億以咖啡為生的人的生活帶來決定性的改善。

7．喝自榨橙汁。

8．不要因以下建議的數量而氣餒。你無需遵循所有的建議，只要記住你喜歡的那個并努力似到就可以了。這就已經有所幫助了！

9．使用菜籃子或是布口袋。一個塑料袋需要600年才能腐爛。而生產紙袋比塑料袋消耗更多的能源。

10．更多地購買生態棉服裝。傳統棉花田噴灑的殺蟲劑占全球殺蟲劑總用量的1／4。另外，一件傳統T恤衫從灌溉棉花到生產需要2萬升水。

11．把座位讓給有需要者，在別人為你開門時表示感謝，駕駛時禮貌讓行。這樣你就會激勵其他人做同樣的事。

12．獻血。醫院每天需要大量的鮮血和血漿，但血卻越來越少。

13．在度假時學幾句當地語言。當地人會更加友善。

14．學講至少一個(好的!)笑話。笑有益健康。而且微笑所需的肌肉只是皺眉所需的1／2。

15．將室內溫度調低一度。這將節約6％的取暖費。

16，時不時地提早一站下車。 半小時內你可以走3咖步，并消 耗大約100卡路里的熱量。

17．更經常地購買生態肉。大規模畜牧是一個生態殺乎：全球飼料生產和畜牧占了農業面積的近2／3。而且，偶爾放棄吃肉有益健康。

18．買一個保溫杯?？蓭ё叩目Х缺m然可以回收再利用，但卻沒人這么做，因為成本大高。

19．使用再生手紙。每年有2500萬棵樹為了滿足歐洲手紙市場而被砍伐。

20．參與到“全球村莊”活動中。登錄WWW．nabuur．com網站，那里你可以看到近50個有著各種問題的亞非村莊，你可以給予直接的援助。

21．賣掉你的越野車。對行人而言它很危險。被撞行人無法從發動機蓋上滾過，而是被徹底撞倒。另外這種車耗油量更大。

22．告訴你的鄰居你的電話號碼——以備他有不時之需。相應地，這也便于必要時鄰居給予你幫助。

23．植一棵樹。一株有20萬片葉子的成年山毛櫸每年可產生兩個人一年所需的氧氣。

24．花點時間與歲數比你大的人在一起?，F在的老年人比以前更有能力也更愿意向年輕人傳授他們的生活經驗，這對雙方都有益。你需要做的只是交流。

25．光顧賣報的流浪漢，并給他買杯熱咖啡。

26．與愛人共同沐浴。這會很有情趣，促進愛意，而且省水。

27．在做飯時注意一下調味料。發達國家的人每年要吞下6到7公斤食品添加劑。其中只有1％是食物保存所必需的，剩下的只是令其更甜、更酸、更好看。

28．把廢舊電器拿到回收站。電子垃圾含有大量的有毒物質，但也含有許多可以回收再利用的東西。

29．在限速30公里／小時的地方絕不超速。如果你時速達到50，而前面20米的路上有個小孩在跑，一場碰撞就在所難免了。

30．不要將電器置于待機狀態下，這會耗費不必要的電。

31．在住所附近買東西。光顧那些小商販，他們讓我們的城市更加多姿多彩。

32．嘗試過沒有電視的生活。研究證明，看電視過多會讓年輕人肥胖、愚笨、病弱和憂傷。

33．看看你的錢是如何投資的。對此漠不關心的人也有可能通過買賣武器賺錢。摩根士丹利投資銀行發現，在社會形象與環保方面被視為典范的企業股票表現往往好于正常水平。

35．利用因特網進行有意義的活動。

36．用鮮花裝點門前道路兩旁樹木周圍的小環境。

37．購買生態牛奶。

38．在看到右翼極端分子鬧事時大聲呼叫，并立刻上去幫助制止。2005年具有右翼極端主義色彩的身體損傷事件上升了22％，而這還只是警方的統計數字。

39．花時間聆聽。許多矛盾因我們聆聽技能的荒廢而產生。而這十分簡單：你只需要什么都不說。

40．給鞋子重新釘個掌，而不是買雙新的。這么做既省錢還可以幫助街口的鞋匠維持生計。

41．重溫一下你的急救知識。等急救醫生趕到平均需要11分鐘。這相當快了，但有時還不夠快。這時，如果掌握簡單的技巧，任何一個實施急救者都可能挽救一個生命。

42．在屋頂上安裝大陽能熱水器。

43．更多地與全家人一起吃飯。這會增強家庭的凝聚力，而且孩子的飲食也會更健康。

44．了解一些有關其它宗教信仰的東西。這方面的知識會使人與人更容易和平相處。

45．等洗碗機滿了后再使用。一周少用一次洗碗機，一年則可節省1000升水。

46．把準備放掉的水用來澆花，或者至少偶爾這么做。

47，參觀一次本國的世界文化遺產。門票的每分錢都會被用于遺產維護。

49．蓋一個人造巢箱。在高樓林立的城市中，鳥兒缺少棲息的地方。

50．將垃圾扔進垃圾箱。

51．下次開會時如果你有不同意見，把它說出來。

52．使用節能燈。

(燁華摘自《參考消息》)