現身說法：服老不怕老 養生先養腦

我今年87歲，目前視力聽力都可以，吃飯睡眠都不錯，腰不彎腿不疼，牙齒無一顆脫落，體檢結果除血脂有些偏高以外，其他各項指標均屬正常范圍。最讓我高興的是自患高血壓近30年來血壓控制平穩，冠心病的病情也一直控制平穩，為了響應國家提出的終身教育目標，我84歲從新邁進老年大學學堂，開始了新的學習。

人們問我有什么養生秘訣，那就是——養生先養腦!

服老不怕老。“服”，就是量力而行，不做力所不能及的事，免得發生意外；“不怕”就是不能把老視為自己的負擔。我覺得人老了，只要能生活自理，不害大病，不讓子女分心照顧，就是對社會的貢獻。

對日常瑣事不必較真。離休后，我就努力轉變“凡事都要講認真”的工作習慣，培養自己的滿足感。首先從大節熱愛晚輩，他們都屬恪盡職守型，為師的已桃李滿天下，行醫的先進事跡屢見報端，從政的清正廉潔，我真的很滿足。住房，我不與別人比豪華，只滿足于向陽敞亮；穿衣，我滿足于輕松得體；外出，近則步行遠則乘車，不羨慕別人的自駕車。最關鍵的就是退休金問題。在職時我的工資屬高的，現在在我周圍離退休人員中我最低。我不自卑，每月能拿到養老金，老有所養，就是幸福。

多學一些保健知識。對此，我是這樣做的：多看保健書籍，但不盲目效仿。我反復學習閱讀洪昭光、齊國力、許冠生、萬承奎等著名專家的書籍和資料，堅持天天收聽廣播電臺的科普講座，還買了多種輔助治療和經絡穴位按摩書籍。……