中年女性謹防“假性衰老”

“假性衰老”，人體器官細胞過度疲勞

江女士是一家公司的副總，生活幸福，事業有成，在眾人眼里，作為一個還算年輕的女人，她是成功的。但是最近，剛剛過完３６歲生日的她發現自己已經有白頭發了，臉上也開始有皺紋和色斑了，雖然每天都能睡夠８小時，但是起床后總是覺得沒睡醒，記憶力遠不如從前，重要事情非要用筆記到本子上不可，用她自己的話說就是“不太相信自己的腦子，怕誤事”。工作的時候老是覺得特別疲憊。

江女士周圍很多跟她年齡相仿的中年職場人士也或多或少地出現了一些類似衰老的癥狀，朋友告訴江女士，這種衰老現象其實是一種“假性衰老”，是人體一些器官細胞的過度疲勞。研究發現，女性的青春活力、容顏皮膚與腎臟、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相關，３０～４０歲的女性由于生兒育女、家庭和工作等負擔導致身體“超限損耗”，使腎臟、卵巢功能和雌雄激素的平衡發生了變化，這些變化導致了人體一些器官細胞的過度疲勞。女性這個時期的“衰老”是可以逆轉的，因為這實際上是人體的“亞健康”狀態，如果能夠適量補充提高腎臟、卵巢功能及調節雌雄激素平衡的物質，就會使體內疲勞的器官細胞恢復活力。

注意保養，不做早衰女人

所謂的“假性衰老”只是一種說法，事實上女性由年輕到衰老有一個自然的過程。女性年輕與否的關鍵在于卵巢功能，年輕的女性活力四射是因為她們的卵巢功能活躍，年老的女性衰老疲憊是因為她們的卵巢功能衰退。一般來說，女性在４１歲以后，由于卵巢功能的退化，進入更年期，身體上也跟著起了一些變化：體質越來越差；臉色黃暗，出現色斑；皮膚出現松弛現象，乳房開始松松垮垮；陰道松弛，分泌物減少，對性生活逐漸失去興趣；脾氣越來越不好，一件小事也會發火等。這些都預示著女性開始進入衰老期。

但是女性不是只有到了更年期才開始出現衰老癥狀，一般女性在３５歲以后就會出現一些類似衰老的癥狀，比如經常覺得疲憊，精神倦怠，體質變差，容易生病，精神憂郁，對生活沒信心等，這些都是因為女性在３５歲以后卵巢的活動開始降低而出現的，也就是人們所謂的“假性衰老”。這個時候只要保養得當，還是會保持一個不錯的身體狀態的。

當女性在３５歲左右出現一些衰老現象時，不要驚慌，雖然卵巢功能出現衰退，進入更年期和衰老期是必然的過程，但是可以通過加強身體鍛煉，注意合理飲食，及時補充體內的營養等減緩衰老過程。只要身體的各個器官都保持在一個健康的狀態，就會擁有一個相對年輕的心態。

找回自信，保持年輕心態

在所謂的“假性衰老”的癥狀中還有很重要的一項就是心理疲憊，失去信心。

專家指出，人的心理年齡和身體年齡是相應的，當身體上開始出現衰老的跡象時，心理上也會出現相應的波動，但是在更年期到來之前，心理上的郁悶、煩躁是完全沒有必要的。

所以出現所謂“假性衰老”的女性，可以通過與人溝通，多做有意義、能證明自己實力的事，重新找回自信，使自己擁有一個年輕的心態。

據《東方今報》

編輯 ／ 王琳

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