軟繩一根柳腰輕

“唉，人要發(fā)胖，喝涼水都長肉。”常聽到身材豐滿的美眉一邊這樣感嘆，一邊又往嘴里塞下好幾塊甜點(diǎn)或烤肉片了。吃，是人生一大享受，但如果因?yàn)樨潏D美食，而讓自己無限制地發(fā)胖，并且因?yàn)檫^度肥胖而引發(fā)糖尿病或高血脂等疾病的話，那就叫得不償失了。

所以，想要維持少女般平滑柳腰，節(jié)制飲食很重要哦。可是，身在美食之城，又不斷有死黨好友相邀搞美食品嘗ＦＢ活動，一味拒絕，得罪人事小，委屈了饞蟲的嘴巴事大。有什么更好的辦法，讓自己既滿足了口腹之欲，又不至于吃到腹脹胃痛才悔青腸子呢？

告訴你一個我的小秘密吧：在自己的手提包里備上一根軟繩，在各種美食還未端上桌前，去洗手間將它捆在腰間，如果你意志力不夠強(qiáng)，就打個死結(jié)，如果你相信你能控制住你的嘴巴，就打個漂亮的蝴蝶結(jié)好了，然后，神不知鬼不覺地回到飯桌邊。各式美味陸續(xù)端上來了，小腹已經(jīng)被一根軟繩控制，那么，想貪吃是不可能了，那就像淑女一樣，坐下來，細(xì)嚼慢咽。放慢吞咽速度，這才能充分享受食物的美味。畢竟早已經(jīng)過了充饑果腹的清貧階段，吃飽已不成問題，品嘗才是關(guān)鍵。

別小看了這一根細(xì)細(xì)的軟繩哦，系上它后，當(dāng)吃到一定量時，腹部最容易長出贅肉的地方會明顯地提醒你：好勒——好了！為了苗條的腰身，為了剛買來的那套漂亮衣裙，一定要像個餓死鬼投胎，吃到撐死為止嗎？所有的好菜，淺嘗輒止，當(dāng)你離開餐桌邊后，別人可能捧著將軍肚后悔不已了，而你卻身輕如燕。另外，舍棄松緊帶式的褲或裙，不要購買過分寬大的衣服，也是維系苗條柳腰的秘訣之一。寬松的衣裙，會縱容你在不知不覺中放任自己繼續(xù)胖下去。

長城不是一天兩天砌起來的，贅肉也不是一夜之間長起來的。喜歡抱怨自己的腰身越來越粗的美眉，不妨為自己備一根軟繩，或在大吃前把皮帶扣緊些，或就餐時保持挺胸收腹的坐姿，都有助于你提高警覺，讓贅肉無機(jī)可乘。

編輯 / 海 寧 （Ｅ－ｍａｉｌ.ｃａｔ１２１３＠１２６．ｃｏｍ）