糟糕，老公患上“產后抑郁”

一

寶貝兒子的降臨，打破了我們原本浪漫的兩人世界。

我產后虛弱，老公心疼地一會兒給我喂湯，一會兒給孩子換尿片，再沒睡過一個整覺。

有一次半夜的時候，老公忽然把我叫醒，很緊張地說孩子好像不出氣了。我嚇得趕緊掐了一把孩子，兒子大聲地哭了起來。我笑了，老公卻頹喪地蹲在了墻角邊，長出一口氣說道：“我快要嚇死了。這日子全亂套了，得怎么過下去?”

說歸說，老公依舊努力照顧我、照看孩子，但有一天夜里，我被孩子的哭聲吵醒，發現老公竟在一旁鼾聲如雷，立刻氣不打一處來：“你怎么睡那么死?沒聽到兒子在哭嗎?”

老公被我搖醒了，馬上意識到了自己的失誤，但他沒有像平時那樣緊張兮兮地趕緊看兒子，而是神情冷漠地把兒子抱出了房間。

我追到客廳，發現他把兒子放到沙發上，自己在一旁干坐著，兒子還在繼續哭，他卻無動于衷。我趕緊抱起兒子，眼淚直往下掉。

我數落的話還沒有說出口，老公竟自顧自地跑到了陽臺上抽起了煙。我喊他進來，他裝作沒聽見。

吃晚飯時，老公照例在飯店給我訂了催奶的鱔魚湯，又照看我吃好晚飯，只說了一句“今晚跟部長有飯局”就離開了家。我打了他幾次電話，他的手機一直關機。

二

我沒有想到他會這樣對待還在月子里的我。本來自己產后就相當脆弱，再加上對新生兒到來的不適應，睡眠不好、奶水不足、體形難看、月子里不自由的飲食和生活習慣使我情緒相當低落，有幾次差點沖著正在哭鬧的兒子發火。如今老公的糟糕表現更讓我覺得現在的生活真是一片黑暗，我摟著兒子痛哭起來。

好容易熬到了半夜，老公終于渾身酒味地回了家。我氣得抓起枕頭就砸了過去，正打在他的頭上。他驚了一下，但沒說什么，把枕頭放到一邊，直奔兒子那邊去了。

看他還是不理我，我大吼道：“你去哪里了！你知道我這個晚上是怎么過來的嗎?你怎么能這么薄情地對待月子里的我和兒子?”

老公沉默著，半晌長嘆一口氣說：“我出去找桑拿房睡覺去了，后來一個人在飯店吃了點飯，太累了，就喝了點酒。你有沒有想到，這20天來，我幾乎沒有一個晚上睡好，工作時神情恍惚，回家還要照顧你們倆。從你上產臺開始，你動輒就哭，要么就不滿我的行為，你有沒有想過，我也有累的時候?”

聽了老公的話，我抽泣地說道：“你知道生孩子對一個女人來說是多么地折磨嗎?我覺得自己永遠地失去了很多東西，而你還不好好地理解我，就算我跟你發發脾氣，你干嗎不像以前一樣寬容我呢?”

老公看著我滿臉的淚水，終于吐出了一口氣，說道：“都說生孩子女人最辛苦，可一個男人的內心感受你知道嗎?你不理解我為什么第一眼看兒子的時候不敢多看，因為我還沒有信心還沒有準備好做一個爸爸。每天我都在看兒子的時候想這個問題，想著想著，自己都快發瘋了，晚上睡不著，只想逃跑。說出來，你也許覺得可笑，兒子來了，我還沒有好好地認識他的時候，我卻覺得自己的老婆跑了，跑到一個我根本不認識的國度里，因為她的心里現在只有兒子。我還擔心，我的老婆將來是不是永遠都這樣?”

老公的話讓我感到震驚。我忽然發現自從有了兒子后，自己確實根本沒在意過他的感受。

我知道，這產后抑郁癥的患者，不僅是我，他也是。怎么辦?怎么辦?看著兒子的小臉我忽然想：原來男人真的不像我們女人想的那么堅強!

看來，我要迅速適應妻子與母親的雙重角色。我忽然覺得我與老公自從兒子來到之后，一直沒有準備好這種角色的轉換——我還沉浸在過去被老公百般疼愛的小女人的夢里，而老公還是一個更多地渴望妻子甜蜜的“小男人”。

三

我必須調整好自己的心態，趕快步入角色——母親的角色、妻子的角色。都說人無法在一夜中長大，但我覺得自從與老公的那次爭吵發生后，我真的在一夜之間成長了很多。

首先，我不會動輒就向老公發脾氣了。有一次，他給兒子喂奶的瓶子忘了消毒，兒子拉了肚子我都沒有責備他。

其次，我跟他多談些陽光的話題，比如兒子的腿很長，像他，將來可以踢足球；兒子的額頭很高，一定聰明，說不定像他是一個電腦高手；兒子的眼睛很漂亮，一定像爸爸一樣能迷倒很多女孩子。

我盡量多鼓勵他，讓他多增加信心，比如每當他做好一件事我都會拿兒子的口吻對他調侃說：“謝謝你，papa”。

還有，不管我因睡眠不好怎樣累，還是盡量耐心地與他多做交流，聽他講些工作上的煩惱和外面的事。

最重要的，為了打消他對未來教育兒子問題的顧慮，我經常說的話就是：“一個成功的爸爸不一定是事業上多輝煌，關鍵是讓兒子懂得爸爸是很上進很努力的一個人，爸爸有著很好的個性，有很多好朋友，爸爸很愛這個家，為了這個家付出了很多努力。”我要讓他相信，這個家不只是他一個人在支撐，我們三個人是一體的。等到他疲憊不堪的時候，家會是他最溫暖的港灣和讓他再生力量的地方。

四

就這樣，老公失控的情緒逐漸得到了改善，我發現他的睡眠狀態好多了，人也胖了起來，陽光了很多，還偶爾說些笑話了。電話里他跟朋友講得最多的就是兒子、老婆；每天早上起來的時候他先是吻吻我，然后總要站在兒子的小床邊有幾分鐘之久，才肯上班。

等到兒子兩個月的時候，老公一邊抱著兒子在房間里散步，給兒子唱搖籃曲，一邊開朗地對我笑。

在老公的臉上重新看到陽光燦爛般的笑容，我忽然覺得自己也越來越有信心了，我的產后抑郁也在不知不覺中煙消云散。

有一次，我們一起看韓劇時，里面的男女主人公都很習慣地叫自己的另一半為“孩子爸和孩子媽”，我們兩個人不約而同地對視了一下，然后都笑了起來。老公說：“以前聽這話的時候，真的覺得很土，可我現在挺喜歡的。”我告訴他這是我們都成長了的緣故，因為我們都成功地趟過了產后抑郁的暗河。

欄目管理、編輯／饒虹

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如何幫助丈夫化解

“產后抑郁”？

“產后抑郁癥”通常指婦女單方面的問題，但有不少研究顯示，它正在不斷擴散到男性身上。作為妻子的你，該怎么做呢？

做好育兒準備

應該在懷孕前，做好物質等各方面的規劃，不要等孩子出生以后才考慮到經濟狀況，給自己造成心理困擾。懷孕期間，你可以和丈夫一起翻閱一些育兒書籍，參加產前學習班，來認識有關懷孕期間生理上的轉變，生產的過程，產后的護理及照顧嬰兒的知識。

多和丈夫溝通

在孩子出生后，妻子應該對丈夫多一分細心，一旦發現丈夫有抑郁的傾向時，就要千方百計地多和他交流。

幫他做一做放松按摩

頭痛失眠是“產后抑郁癥”常見的癥狀，假如你的丈夫常在失眠時伴有鈍痛、脹痛、牽扯痛及頭昏、眼花等癥狀，專家認為以下簡易按摩自療法不妨一試：

1.用食、中、無名指指面，摩擦前額至局部溫熱。

2.雙手食指微曲，以食指端自前發際始向腦后施梳理法30遍。

3.雙手食指點揉百會、太陽、風池、攢竹、陽白穴各一分鐘。

4.雙手食指張開，叩打頭皮20次，用力適中。

以上手法早晚各做一次，效果更好。

做到勞逸結合

作父親是一項全職工作，因此在適當的條件下，偶爾請父母或他人幫助照看小孩，以便與丈夫共同擁有一些娛樂時間。出外用餐、看電影、探朋友或上小酒吧，這些舉動既可視作休息又可促進夫妻感情。