日本掀起“午睡革命”

　　 教室的桌子是讀書學習用的，趴在上面睡覺，肯定要挨罵。然而，在日本九州福岡市明善高中，每到中午用完午餐后，各班導師會將教室電燈關掉，再播放一些輕柔的古典音樂，然后和學生們一塊兒趴在桌上小睡片刻。
　　 據《華盛頓郵報》報道，日本目前正掀起一場“午睡革命”，許多銀行家和政府官員在午休時間都會小睡片刻，他們希望借此提提精神，好應付下午的工作。
　　 日本是一個極度重視努力和勤奮工作的國家。在日本社會，不眠不休才是正道，午睡一直被視為懶惰的象征。然而最近，在相關科學研究、書籍雜志以及新聞報道的帶動下，午睡卻像時尚一樣在日本風行起來。
　　 日本人為增進思路敏捷度，已經采取了各式各樣的訓練手段，包括拿印有凡高名畫的著色本來涂顏色，以及玩那種測試反應速度的電動玩具。不過，最值得我們注意的，還是提倡午睡。
　　 過去兩年，日本各大城市出現了不少“午睡室”，例如東京的“納皮亞室”約有1500名會員，疲累的辦公人員在午休時間可以去那里，躺在坐臥兩用的長椅上睡個覺，每次花費約500日元（約35元人民幣）。
　　 就算睡個午覺，日本人也要講求科學。根據日本的科學研究，午睡不宜超過30分鐘，否則會陷入沉睡，醒來時會頭昏眼花，而不是精神飽滿。“納皮亞室”在客人入睡前會提供一杯咖啡，咖啡因會在20分鐘左右產生作用，讓飲用的客人自然醒來。
　　 為響應市場需要，日本的百貨公司和郵購商店現在開始賣起“桌枕”；有些公司員工更爭取到健康保險公司支付午睡費；一些企業則干脆推廣員工在辦公室午睡。
　　（郭維嘉摘自《新知》）