一時遭蛇咬，十年怕井繩

　　美國著名心理學家華生曾經做過這樣一個實驗。實驗前，只有11個月大的小阿爾伯特很愿意同一只白鼠玩耍并敢用手撫摸它。實驗開始后，每當他用手撫摸白鼠時，實驗者就在背后用鐵錘猛擊鐵板使其發出較大的聲響。沒多久，他就形成了對白鼠的恐懼，一看到白鼠就露出害怕的表情。繼而，這種恐懼反應又泛化到別的東西身上，如白兔、帶絨毛的玩具、毛皮大衣，可以想像，這個可憐的小人兒長大以后，盡管知道這些毛絨絨的東西并沒有什么好怕的，也會莫名其妙地厭惡、排斥。
　　
　　習得的厭惡
　　
　　厭惡或者害怕是人類本能的情緒反應。但是我們厭惡或者害怕什么，卻是后天習得的，沒有沒來由的討厭和反感。1920年行為主義的先驅華生所做的上述經典的恐懼形成實驗就說明了這點。這個實驗有些殘忍地告訴我們，人的恐懼情緒可能是通過某種條件反射的形成而學得的。
　　仔細回憶一下，好多討厭的事情真的總是與某種不好的經驗發生了聯系。例如，有一個孩子特別不喜歡吃菜花，一聽到名字就想嘔吐，她稱之為惡心花。這種情況形成的原因就是很小的時候，她吃過有菜花的菜，之后開始嘔吐，難受了一整天，以后見了菜花就有了非常強烈的反應。
　　在實際教育中，許多學生對待學習的厭惡態度也往往與類似的經驗有關。例如，許多學生可能不喜歡外語，是因為他們將這些外語與要求在課堂上大聲翻譯句子這樣不愉快的經驗聯系了起來。在課堂上被提問難題引起的焦慮，使學生形成了對外語的厭惡條件反射，一上外語課就緊張或者消極回避，有的甚至波及到其他課程的學習或對其他學校機構的態度。
　　
　　學來的改變
　　
　　只是解釋厭惡產生的原因，所有的問題并不會自動解決。人們更關心，知道了自己厭惡的原因后該做些什么?能否消除厭惡的情緒和行為呢?
　　心理學家通過研究發現，通過撤銷厭惡刺激，建立愉快聯結，能達到治愈的效果。華生的學生瓊斯曾做了一個經典的治療實驗。34個月大的小男孩彼得患有恐懼癥，害怕有毛的物體，尤其害怕兔子。治療中，瓊斯先給彼得一些他喜歡吃的食物，然后把一只關在籠子里的兔子逐漸移近正在津津有味地吃東西的小彼得，如果移近的兔子使小彼得表現出不安，就把籠子移遠一點兒，等他平靜下來再做進一步的嘗試。其目的就是要在愉快刺激(好吃的食物)與所害怕的兔子之間建立一種聯系，從而減弱或消除恐懼反應。瓊斯的治療實驗成功了。彼得不僅對關在籠子里的兔子不恐懼了，就是兔子從籠子里出來也不在乎了，最后，甚至變得很愿意與兔子一起玩耍了。由此發展起來的行為主義方法被廣泛地應用到治療恐懼等領域。
　　研究并未止于此，研究者還發現，能通過形成厭惡的方法避免某些我們不希望出現的行為。約翰·加西亞和他的同事就利用這種方法成功阻止美洲小狼吃綿羊，他們把用羊皮包裹的有毒羊肉漢堡放到羊圈四周，吃到這些羊肉漢堡的狼都生了病，出現嘔吐，并立即對羊肉產生了厭惡。后來，它們一看到綿羊就惡心，躲得遠遠的，再也不攻擊綿羊了。
　　
　　鏡子的妙用
　　
　　形成厭惡也不用一定與嘔吐等不良的生理反應相聯系。一位心理學家就利用了鏡子進行厭惡治療，也解決了大問題。當時紐約的一棟摩天大樓的電梯按鈕總是壞得很快。人們雖看見電梯按鈕已經亮了，還是要再按一下才安心，好像別人按的都不算，非得自己的“魔術指”按一下，電梯才會來。老板在電梯旁貼很多告示，都沒有效，最后一位心理學家在電梯門上裝了一面大鏡子，輕易解決了問題。只要人們一站到鏡子前，原先熙熙攘攘的人群，在鏡子前都成了紳士、淑女，耐心等待電梯。真的是鏡子的功勞嗎?心理學家笑笑說：“因為誰都希望呈現在別人面前的是一個美好的形象，很少有人會故意地做出某些惡形惡狀。他們出現這種惡形惡狀，只是苦于不自知而已?！边@就是鏡子的妙用。
　　照照鏡子，看看自己，這實在是個很好的教育方法。這個方法也可以拿來用于家庭教育。當孩子蠻不講理發脾氣時，你可以在事后把他的行為模仿給他看，把他們當時說的話再說給他們聽，當孩子知道自己當時的形象后，他們的良知就可能促使他們去改正。
　　不僅如此，用形成厭惡條件反射，并佐以健康的文體活動等方法可以有助于解決學生的多種不良行為問題。美國教育影片《時鐘的柳橙》就表現了利用厭惡療法矯正不良少年暴力行為的情形。在治療中，強迫這些少年在看到納粹迫害猶太人的暴力鏡頭時，就給他們厭惡刺激。就這樣“治療”幾次之后，這些少年實際看到暴力行為時，就會莫名奇妙的頭痛，或者渾身感到不舒服，從而使他們徹底厭惡暴力、遠離暴力。
　　厭惡實驗雖然只是一系列的研究，但是它產生的效應卻遠遠超越了實驗室本身。特別是在教育中，對積極的行為給予鼓勵，對消極的行為給予厭惡的懲罰，也就很好地塑造學生的行為。但是本文只是簡單地對厭惡實驗及其應用作了簡單的介紹，以供廣大教育工作者借鑒，如果學生出現比較嚴重的情緒困擾，還是要及時求助專業的心理醫