人如其食

人如其食安利

人如其食。心理學家發現，食物確實可以反映一個人的性格和情緒：怒火中燒的人喜歡吃有韌勁的東西，比如肉類；情緒低落的人則喜歡吃富含糖和咖啡因的食物，妒忌成性的人看到什么食物都會堆在盤子里，這也許表明他們童年時曾在餐桌上與兄弟姐妹展開過激烈爭奪。

這項研究參考了500多份病例資料，是首次圍繞食物與精神狀態之間的關系展開的細致觀察。研究顯示，就餐者也許可以改變飲食，從而控制自己的情緒。

美國心理治療師辛西婭·鮑爾已經對成癮現象展開了30年研究。她將患者的飲食與其情緒和性格加以對比，結果發現，身處危機(比如離異)中的人喜歡松軟的甜食，比如奶油凍和冰激凌，因為他們想借助童年時代的食物來尋求安慰；情緒緊張的人青睞松脆的食品，比如油炸土豆片，這被認為是在蒙受壓力的情況下，腎上腺經常會發出需要鹽的信號，此外，如果有人想發泄怒氣，只有狠狠地出聲咀嚼才能達到效果；而能填滿肚子的大塊食物會減輕孤單的感覺。

鮑爾的發現與食品專家的觀點相吻合，一般認為，咀嚼大塊的食物可以發泄情緒，因為這是一種特殊的快速肌肉運動。

45歲的威廉·利思是《饑餓年代：一個嗜吃者的自白》一書的作者。他說，該項研究驗證了他的經歷，因為他靠吃東西來擺脫感情困擾。利思說：“如果你感到沮喪，你就會狂吃富含碳水化合物的食品，比如炸面圈和吐司。”此類食品使血糖含量急劇增加，隨即又迅速下降，從而需要進一步補充。

攝入富含碳水化合物的食品是這樣一個過程：你找到這種食品，吃進肚子里，產生犯罪感，然后又餓了。

研究食物對情緒的影響力的作家還有喬安妮·哈里斯。她的作品《濃情巧克力》曾于2000年改編成電影。女主人公開了一家巧克力店。她能準確地說出每位顧客的熱切愿望。哈里斯說：“實際情況與研究結論相反，嗜吃甜食的人未必是沮喪的人。我書中的巧克力是個比喻。它象征著愛，反映了維亞納對人生的健康平衡的心態。但是，人們攝取的食物和他們的飲食方式能充分說明他們的性格特點。有些人興致勃勃地大吃大嚼，你會覺得他們開朗、外向、對生活充滿熱情。”

對于上述發現，有的科學家持保留態度，認為其只是一種耐人尋味的假設，還需要進一步的驗證。

選自《百科知識》