如何擺脫情感饑餓

Q：丈夫在單位是個不大不小的官，平時應酬較多，很少有時間陪我逛商場、上飯館、旅游等，更不用說有時間陪我聊天了。雖然家中有房有車，做家務有保姆，但我卻感到空虛無聊極了，說實在話，我真的好想去找一個情人，讓他好好愛我、疼我。

A：日常生活中，人們對于缺乏食物的饑餓很敏感。但是，許多人卻忽視了另一種饑餓，即難以擺脫的心靈空虛、寂寞、精神萎靡不振的狀態。心理學家們稱之為“情感饑餓”。

一般說來，情感饑餓與人的生活富足與否有很大關系。清貧者由于整日為油鹽柴米操勞，不至缺少情感體驗。情感饑餓常產生在生活富足、閑散舒適、無所追求的人群之中，他們外表無憂無慮，但活力日減、情感麻木，久之心情抑郁、歡樂遠去。

情感饑餓是一種不健康狀態，它會影響人的精神，使女人對婚姻、家庭失去信心，對丈夫感到失望，以冷漠的態度對待生活，為了擺脫空虛，她們或是打牌閑逛，或是紅杏出墻，尋找婚外刺激，之后卻仍是一片茫然。因此，最重要的是要對婚姻家庭有信心，當你認識到丈夫所做的一切是真心愛你的時候，情感饑餓就會悄悄地離你而去。

此外，培養對生活的熱情，建立一個適合自己的社交圈子，也不失為一個擺脫情感饑餓的好辦法。盡量讓自己生活在群體之中，與自己的親朋、好友、同事一道，同甘共苦，無論悲歡離合，都會對你的心靈產生振動。在閑暇之余，還應該培養一種愛好，以充實自己的心靈，從中尋找生活的樂趣，無論是唱歌彈琴，還是寫作繪畫，都會讓你進入一種新的境界，有效地消除你的情感饑餓。當你感到無所事事的時候，可以看看電視、讀讀書報或聽聽音樂，這樣會使自己進入一種思維狀態，并進而產生喜怒哀樂等情緒體驗。這樣，你便有了擺脫情感饑餓的精神“營養品”，你的思緒更趨活躍，活得更充實。

當你和情感饑餓頑強斗爭的時候，請記住普希金的這句詩：“生活不會使我厭倦”。