女性五期莫飲茶

月經期：每個月當“好朋友”來訪時，經血會帶走部分鐵質，所以女性此時宜多補充含鐵量豐富的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等。茶葉中含有高達30％～50％的鞣酸，會妨礙腸黏膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結合，產生沉淀。

妊娠期：濃茶中含咖啡堿，濃度高達10％，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，誘發妊娠中毒癥等，不利于母體和胎兒健康。

臨產期：臨產前喝太多濃茶，會因咖啡堿的興奮作用引起失眠。如果在產前睡眠不足，往往導致分娩時精疲力盡，陣痛無力，甚至可能造成難產。

哺乳期：哺乳期不宜大量喝茶，因為此期間若大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收進入血液循環，會產生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡堿還可通過乳汁進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。

更年期：女性約于50歲左右開始進入更年期。在步入更年期時，除了頭暈、乏力，有時還會出現心動過速、感情易沖動、睡眠不足、月經功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會加重這些癥狀。